Ashtanga – Der 8-gliedrige Weg (nach Patanjali)

Yoga on and off the mat.

Gestern habe ich ein Reel (video auf Instagram) mit dem beiläufigen Satz „[why LYT Yoga] … helps me do all the things I love besides yoga to do better.“

Ich habe nicht weiter darüber nachgedacht, bis mir im Laufe des Tages die Erkenntnis kam.

Besides Yoga.

Erstens: Ich sehe Handstand nicht als Teil meiner Yogapraxis an. Es ist eher ein gymnastischer oder sogar akrobatischer Teil meines physischen Workouts. Es macht mir einfach irren Spaß, an Umkehrhaltungen zu arbeiten.

Und Zweitens: Die Asanapraxis ist tatsächlich nur etwas, das uns auf unser Leben, auf unseren Pfad vorbereiten soll.

Ashtanga bedeutet „Der 8-gliedrige Pfad“.

  • Niyamas (1) & Yamas (2), die Art, wie du mit anderen und mit dir selbst umgehst.
  • Asanas (3). Wie du mit deinem Körper umgehst. Die körperliche Arbeit, das Schwitzen, das „an etwas arbeiten, um es zu verfeinern“.
  • Pranayama (4), die Atemtechniken.
  • Pratyahara (5), das Zurückziehen der Sinne.
  • Dharana (6), die Konzentration.
  • Dhyana (7), die Meditation.
  • Samadhi (8), das Erreichen des höchsten Ziels, die Erleuchtung oder auch die innere Freiheit.

Alles baut aufeinander auf. Die ersten vier Pfade sind eher „praktisch“, die letzten vier fokussieren sich auf das Training der Sinne. Du siehst, die Asanapraxis, das was man am ehesten sieht, steht ganz am Anfang und spielt eine nicht unwichtige, aber kleine Rolle.

Für mich war es immer wichtig, wie ich meine Yogapraxis auf mein Leben anwenden kann. Für mich ist der Umgang mit meinem Körper, mit mir selbst ungemein wichtig und notwendig, um mich mit den Werkzeugen und Fähigkeiten, die ich für diese Welt brauche auszustatten.

Wie sieht’s mit deinem Werkzeugkasten aus? Bereit für ein paar Neue?

Virtual Class via Zoom*

Mittwoch, 28 Juli 2021, 12-12:30 Uhr
(bitte unbedingt anmelden)

IN-Person Class Stuttgart

Mittwoch, 28. Juli 2021, 16:30-17:30 Uhr
Puls Killesberg (ehem. Jivana Yoga)
3G-Regel entfällt bis auf Weiteres

-Unterrichtssprache ist Deutsch-
-beide Stunden sind für Anfänger geeignet-

*Bitte meldet euch für die virtuelle Klasse unbedingt an.
Nur so stellt ihr sicher, dass ihr den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommt.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:
♨️ nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 4. August 2021, 16:30 Uhr
♨️ Namasté am See Festival, Wörthersee, Österreich, 8.-10. Oktober 2021
♨️ Sommerpause vom 15. September bis 14. Oktober 2021

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich mit dem aktuellen Registrierungslink (zu finden auf LinkTree) an
  2. bezahle via PayPal*) ➡️ Drop-In €8, 3er €20
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn (nur nach Zahlungseingang)

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

Next Week’s Schedule::: Rückbeugen & Co.

To master something, do it again and again and again.

Wer von euch kann alles? Ich jedenfalls nicht. Damit will ich sagen, dass jeder von uns Stärken und Schwächen hat. Nun kann man seine Stärken mehr und mehr ausbauen, um die Schwächen zu kaschieren. Die andere Möglichkeit ist, die Schwächen zu stärken, um ein ausgeglichenes Kräfteverhältnis zu erlangen.

Im Yoga sprechen wir von Balance und Energiehaushalt. Um den etwas auszugleichen, widmen wir uns diese Woche der Extension der Wirbelsäule. Etwas, was wir in unserem Alltag leider viel zu wenig tun.

Open your heart? BS. Das wäre eine Operation am offenen Herzen. Aber Platz schaffen für die Lunge, um wieder richtig durchatmen zu können und die Sauerstoffversorgung bis in den kleinsten Winkel des Körpers sicherzustellen. Platz für die Nieren und die Leber, damit sie wieder richtig filtern können. Für den Magen, damit er wieder gut verdauen kann, und für die Eingeweide, um all den BS, der sich so angesammelt hat, auch wieder loszuwerden #washawaytheyesterday #beginagain

WORK YOUR POSTURE, SEE THE BIG PICTURE, AND HAVE VISION!

IN-Person Classes Stuttgart

Mittwoch, 14. Juli 2021, 16:30-17:30 Uhr
Puls Killesberg (ehem. Jivana Yoga)
3G-Regel enfällt bis auf Weiteres

-Unterrichtssprache ist Deutsch-
-Die Stunde ist für Anfänger geeignet-

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️LETZTE 𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐚𝐥𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 28. Juli 2021, 12 Uhr
(vom 1. August bis 14. Oktober 2021 pausiere ich mit den virtuellen Klassen)
♨️nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 28. Juli 2021, 16:30 Uhr
♨️Ferien vom 15. September bis 14 Oktober 2021

Freue mich auf euch ❤️

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

 

 

Ein Podcast über Katonah Yoga®, LYT® u.v.a.m.

Im Mai diesen wurde ich von der zauberhaften Janka Horvath zu einem Interview für ihren Podcast SALTYALMA eingeladen. Es war ein ganz wunderbares Gespräch, und ich bin ihr sehr dankbar für diese Gelegenheit.

Janka hat über ihre Leidenschaft für Katonah Yoga® meinen YouTube Kanal entdeckt. Es finden sich dort nicht sehr viele Yoga Videos, hauptsächlich aber Katonah Yoga®, was sie schlußendlich auch dazu bewogen hat, mich einzuladen. Oh, wie groß war die Freude, als sie festgestellt hat, wieviel mehr noch dahinter steckt.

Das ich in den letzten Monaten so wenige Videos veröffentlich habe, liegt vor allem daran, dass ich mich erstmal nicht als DIE Online Yogalehrerin sehe.

Zudem habe ich mir die Covid19-Pandemie zunutze gemacht und mir eine kleine Auszeit genommen, um eine anatomiebasierte Ausbildung mit der renommierten Physiotherapeutin und Yogalehrerin Lara Heimann anzufangen.

Das Studium der LYT Yoga® Methode (Laras Yoga Technique) ist faszinierend. Es nimmt Zeit in Anspruch. Mir fehlt noch ein Modul zur 300-Stunden-Zertifizierung .. und es wird weitergehen.

Aber darüber wollte ich heute gar nicht sprechen. Es geht um die Zeit, die ich brauche, um all das Wissen zu verarbeiten. Mich in dem Ganzen wieder zu finden, es zu verinnerlichen, so dass es MEINS ist.

Genau so ging es mir auch mit Katonah Yoga®. 2013 bin ich nach New York City, um meine erste Katonah Yoga® Ausbildung anzufangen.

Es hat sage und schreibe drei Jahre gebraucht, bis ich tatsächlich so weit war, um das Material, das diesen Yogastil ausmacht, vollumfänglich und ganzheitlich unterrichten zu können.

Die Zeit des Rückzugs ist für mich essentiell, um das Neue am eigenen Körper zu ERFAHREN, zu ERLEBEN, es mir ZU EIGEN zu machen. Das funktioniert nur – wie bei vielem anderen auch – wenn ich dran bleibe, über eine längere Zeit.

Ich will in der Lage sein, einen Weg zu finden, um das, was mir geholfen hat, was mir die Tür geöffnet hat, an meine Schüler weiter geben kann. Das ist es, was mich glücklich macht. Vier Monate, vier Wochen, vier Tage, vier Stunden reichen da einfach nicht aus. ICH brauche sozusagen »Langzeitergebnisse«.

Bis heute kann ich es kaum verstehen, dass es Menschen gibt, die mit einem offensichtlich sehr viel kürzeren Zeitraum auskommen. Noch weniger kann ich es verstehen, dass jemand direkt aus einem Training rauskommt und gleich Tutorials und andere Weisheiten raushaut.

Ja, bin ich voll dabei. Den Weg teilen, stolz sein auf das, was man erreicht hat. Aber bitte authentisch bleiben!

Wenn ich alles nur abkupfere wird das leider nichts mit der Authentizität. Diese fehlende Echtheit ist tatsächlich etwas, was ich mehr und mehr auf sämtlichen Social Media Kanälen sehe. Es finden sich sehr wenige, die wirklich ihren eigenen Weg gefunden haben. Die meisten springen einfach auf einen Zug in der Hoffnung, dass sich die Wagenreihenfolge ändert. Da heißt es für mich dann nur Ignorieren oder sogar “Entfolgen”. Wofür eine CopyCat anfeuern, wenn ich das Original haben kann?

Mein Anspruch an mich selbst ist da ein wenig höher. Zu Zeiten sogar etwas zu hoch, so dass ich wie ein Eichhörnchen erstarre und nicht weiß, was ich als Erstes tun soll, weil es noch nicht “perfekt” ist. Tatsächlich ist das ein Thema für einen anderen Artikel.

Egal, jedenfalls macht es mich überglücklich, mein Yoga zu finden. Und dass macht mich zu einer sehr guten Lehrerin. Ich nehme mir die Zeit, alles anzuschauen, es zu verinnerlichen. Denn nur so kann ich ein Educator of the Students sein.

Ach, ich könnte hier ewig drüber sinnieren, aber zurück zu den dünn gesäten Yoga Videos auf meinem YouTube Kanal, und dass sich dort vor allem Katonah Yoga® Klassen finden. Jetzt wisst ihr warum. Noch bin ich auf der Suche nach meinem eigenen Ding.

Ich werde es finden. Es kristallisieren sich schon ein paar tolle Sachen. Bis ich zum Kern vorgedrungen bin, gibt es auf alle Fälle jeden Woche weiterhin die virtuelle Einheit (den aktuelle Registrierungslink findet ihr immer auch HIER). Und seit Juni sind ja die Studios auch wieder geöffnet, so dass wir uns in Echt sehen können.

Graphics by @saltyalma

In Jankas Podcast, Episode 28 sprechen wir über meine Yogareise, über Katonah Yoga®, die Theorie dahinter und natürlich über LYT Yoga®. Aber auch ein bisschen Ayurveda und ein paar Dinge mehr, die mich geformt und zu dem Menschen gemacht haben, der ich heute bin.

Janka und ich haben uns auf Deutsch unterhalten.

Habt viel Freude beim Zuhören und lasst mich wissen, was ihr davon haltet.

Bis zum nächsten Mal

Next Week’s Schedule::: Virtual & In Person

Shift weight – shift perspective – have options

Aus Erfahrung weiß ich, dass nichts schlimmer ist, als mit dem Rücken zur Wand zu stehen. Das gilt für’s Yoga genauso wie für’s richtige Leben. Mit dieser Redewendung wird ein Zustand beschrieben, in dem wir scheinbar keine anderen Möglichkeiten mehr sehen, als nur noch das Offensichtliche.

Wie so oft – auf der Matte als auch im richtigen Leben – liegt das jedoch häufig daran, dass wir der Konditionierung unterliegen (ist einfach ein anderes Wort für Dressur). Die Kunst besteht nun darin, das Antrainierte aufzubrechen, damit neue Wege gegangen werden können.

Auf der Matte wie auch im richtigen Leben ☺️.

Entdecke deine Optionen. Gelegenheit dazu gibt’s nächste Woche wieder.

Virtual Class (via Zoom)
jetzt Mittwochs

Mittwoch, 14 Juli 2021, 12-12:30 Uhr
(bitte unbedingt anmelden)

IN-Person Classes Stuttgart

Mittwoch, 7, Juli 2021, 16:30-17:30 Uhr
Puls Killesberg (ehem. Jivana Yoga)
3G-Regel enfällt bis auf Weiteres

-Unterrichtssprache ist Deutsch-
-beide Stunden sind für Anfänger geeignet-

Bitte meldet euch für die virtuelle Klasse unbedingt an.
Nur so stellt ihr sicher, dass ihr den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommt.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ nächste 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 Mittwoch, 21. Juli 2021, 12 Uhr
♨️ nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 21. Juli 2021, 16:30 Uhr
♨️ Sommerpause vom 15. September bis 14 Oktober 2021

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich mit dem aktuellen Registrierungslink (zu finden auf LinkTree) an
  2. bezahle via PayPal*) ➡️ Drop-In €8, 3er €20
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

Next Week’s Schedule::: On- & Offline Yoga

Learn to rise above and below.

Online Class Move4Lunch
jetzt Mittwochs

Mittwoch, 7. Juli 2021, 12-12:30 Uhr (via Zoom)
(bitte unbedingt anmelden)

IN-Person Classes Stuttgart

Mittwoch, 7, Juli 2021, 16:30-17:30 Uhr
Puls Killesberg (ehem. Jivana Yoga)
3G-Regel enfällt bis auf Weiteres

-Unterrichtssprache ist Deutsch-
-beide Stunden sind für Anfänger geeignet-

Bitte nutzt für die Online-Klasse UNBEDINGT den aktuellen Registrierungslink. Nur so stellt ihr sicher, dass ihr den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommt.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ nächste 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬 Mittwoch, 14. Juli 2021, 12 Uhr
♨️ nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 14. Juli 2021, 16:30 Uhr
♨️ vom 15. September bis 14 Oktober 2021 gehe ich in die Sommerpause.

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich mit dem aktuellen Registrierungslink an
  2. bezahle via PayPal*) ➡️ Drop-In €8, 3er €20
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

Next Week’s Schedule::: On- & Offline und der SWR kommt diese Woche zu Besuch 🔥

To practice yoga is to gain information, to have an experience. It’s formal, it’s pragmatic, it’s technical, it’s repetitive … and eventually yoga reveals its magic.

Let’s get technical.

LETZTE Online Class Move4Lunch
am Montag

Montag, 28. Juni 2021, 12-12:30 Uhr (via Zoom)
(bitte unbedingt anmelden)

IN-Person Classes Stuttgart

Mittwoch, 30. Juni 2021, 15 bis max 16 Uhr
Puls Killesberg* (ehem. Jivana Yoga)
Für alle Freiwilligen. Der SWR wird filmen!

Mittwoch, 30. Juni 2021, 16:30-17:30 Uhr
Puls Killesberg* (ehem. Jivana Yoga)

-Unterrichtssprache ist Deutsch-
-beide Stunden sind für Anfänger geeignet-

*Zutritt zum Studio nur für Getestete, Genesene und Geimpfte
Testzentrum direkt bei vor dem Studio bei Drogeriemarkt dm (jetzt auch ohne Termin) oder vor dem Perkins Park ohne Termin.

Bitte nutzt für die Online-Klasse UNBEDINGT den aktuellen Registrierungslink. Nur so stellt ihr sicher, dass ihr den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommt.


𝐖𝐈𝐂𝐇𝐓𝐈𝐆𝐄 𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆:

Die Online Klasse verschiebt sich AB JULI 2021 auf Mittwochs. Uhrzeit bleibt die Gleiche 🥰.


𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ nächste 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬Montag, 7. Juli 2021, 12 Uhr
♨️ nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 7. Juli 2021, 16:30 Uhr
♨️ vom 15. September bis 14 Oktober 2021 gehe ich in die Sommerpause.

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich mit dem aktuellen Registrierungslink an
  2. bezahle via PayPal*) ➡️ Drop-In €8, 3er €20
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

Next Week’s Schedule::: On- & Offline Yoga 🔥

Train yourself to be a joy to others. ~ Kat Villain

Let’s have some fun next week. And if you like turn yourself upside down.

Online Class Move4Lunch

Montag, 21. Juni 2021, 12-12:30 Uhr (via Zoom)
(bitte unbedingt anmelden)

IN-Person Class Stuttgart

Mittwoch, 23. Juni 2021, 16:30 Uhr
Puls Killesberg* (ehem. Jivana Yoga)

-Unterrichtssprache ist Deutsch-
-beide Stunden sind für Anfänger geeignet-

*Zutritt zum Studio nur für Getestete, Genesene und Geimpfte)
Testzentrum direkt bei DM vor dem Studio (nur mit Termin), ohne Termin vor dem Perkins Park.

Bitte nutzt für die Online-Klasse UNBEDINGT den aktuellen Registrierungslink. Nur so stellt ihr sicher, dass ihr den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommt.


𝐖𝐈𝐂𝐇𝐓𝐈𝐆𝐄 𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆:

Die Online Klasse verschiebt sich AB JULI 2021 auf Mittwochs. Uhrzeit bleibt die Gleiche 🥰.


𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ nächste 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬Montag, 28. Juni 2021, 12 Uhr
♨️ nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 30. Juni 2021, 16:30 Uhr
♨️ vom 15. September bis 14 Oktober 2021 gehe ich in die Sommerpause.

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

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Wie funktioniert’s?

  1. melde dich mit dem aktuellen Registrierungslink an
  2. bezahle via PayPal*) ➡️ Drop-In €8, 3er €20
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

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Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

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Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

Nächste Woche gibt’s On- & Offline Yoga 🔥

Make the easy stuff hard so the hard stuff comes easy ~ Wini Linguvic

Die Studios in Baden-Württemberg sind seit letzter Woche wieder geöffnet. Juchheee. Letzten Mittwoch habe ich bereits meine erste Offlinestunde unterrichtet. Was für ein Stimmungsbooster. Ich freue mich riesig auf die kommende Zeit mit euch, in der ich all das, was ich in den letzten 16 Monaten lernen und studieren durfte, mit euch zu teilen.

Online Class Move For Lunch

Montag, 14. Juni 2021, 12-12:30 Uhr (via Zoom)
(bitte unbedingt anmelden)

IN-Person Class Stuttgart

Mittwoch, 16. Juni 2021, 16:30 Uhr
Puls Killesberg (ehem. Jivana Yoga)
(Zutritt nur für Getestete, Genesene und Geimpfte)

-Unterrichtssprache ist Deutsch-


Bitte nutzt für die Online-Klasse UNBEDINGT den aktuellen Registrierungslink. Nur so stellt ihr sicher, dass ihr den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommt.


𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ nächste 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬Montag, 21. Juni 2021, 12 Uhr
♨️ nächste 𝐈𝐧-𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬  Mittwoch, 23. Juni 2021, 16:30 Uhr

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
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Freue mich auf euch ❤️

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  1. melde dich mit dem aktuellen Registrierungslink an
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  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

FREE Lunch Break Yoga am 7. Juni 2021. Free Breath

In dieser vorerst letzten kostenfreien Einheit machen wir uns den Atem zunutze, um Länge zu kreieren, größer zu werden. Wir arbeiten daran, die Körperseiten zu verlängern, den Brustkorb zu weiten, die Hüften zu öffnen und uns einfach richtig groß und frei zu fühlen, wenn wir fertig sind.

Nächster Termin

Montag, 7. Juni
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via ZOOM –

(Stunde ist auf Spendenbasis via PayPal)


Alles was du benötigst, ist ein ZOOM-Account. Hier gehts zum ZOOM-Link (aktiv zu Beginn der Einheit).

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Wenn du jedoch den Link zur Aufzeichnung erhalten möchtest, registriere dich bitte mit folgendem Registierungslink.

Freue mich auf euch ❤️

  

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

Wahrscheinlich, vielleicht, eventuell dürfen die Studios hier bei uns ab kommender Woche wieder öffnen. Wahrscheinlich wird alles sehr spontan passieren. Aber macht euch schon mal bereit.

Sollte es dazu kommen, könnt ihr mich am Mittwoch, 9. Juni 2021 um 16:30 Uhr ganz in echt und quasi OFFLINE im Jivana / Puls Killesberg hier in Stuttgart wieder antreffen 🤩.