Forced Break oder wenn das Universum dir eine Zwangspause verordnet.

Kurze und für viele die wichtigste Info zuerst:
Alle meine Stunden werden bis mindestens Ende Mai von lieben Yogalehrer:innen vertreten!

Wie du schon in meinem letzten Post erfahren hast, habe ich mir das Wadenbein gebrochen, gleich zwei Mal. Kurzes Update: Immer noch schmerzfrei. Da sich die Ärzte bis jetzt, über zwei Wochen später, nicht für (oder gegen) eine OP entschieden, habe ich die Dinge wieder in die eigenen Hände genommen. Mehr dazu im Folgenden:

Glück im Unglück.

Die Brüche sind nicht gegeneinander verschoben. Soll heißen, die Knochen liegen perfekt aufeinander. Kann man gut auf den Röntgen- und MRT-Bilder sehen. Aber auch nur, wenn man genau hinschaut.

Don’t worry!

Ich kann mich gut bewegen. Yoga steht jeden Tagen auf dem Programm, natürlich angepasst und modifiziert. Das Bein soll ich noch nicht voll belasten, deswegen sind stehende Asanas nur mit Krücken oder anderen Hilfsmitteln möglich, wenn überhaupt. Aber ich kann gut schlafen, ich habe keine Schmerzen und sehe im Moment auch nicht die Notwendigkeit, irgendwelche Painkiller einzuwerfen.

Friends & Family!

Meine Familie und gute Freunde kümmern sich rührend um mich. Aber geh mal einkaufen, wenn du auf zwei Krücken angewiesen bist. Nach einer halben Stunde bin ich fertig, als ob ich einen Marathon gelaufen wäre. Drei Stunden beim Friseur? Es gibt Schöneres (und ja, ich bin gerne beim Friseur und lass mich verwöhnen #DilekTheQueen).

Courage doesn’t always roar. Sometimes courage is the little voice at the end of the day that says I’ll try again tomorrow.

Mary Anne Radmacher

Es nervt trotzdem!

🤯 Das (sehr moderne und gerade erst mit gigantischen Neubauten ausgeweitete) Krankenhaus hat offensichtlich noch nie was von Praxismanagement oder Effizienz gehört. Da kommst du zum Termin. Arzt ist sich unsicher, was zu tun ist, bestellt dich für nächste Woche wieder ein, ist sich immer noch unsicher, schickt dich ins MRT – natürlich wieder separater Termin eine halbe Woche später – und gibt dann noch einen weiteren Termin ein paar Tage später aus, um die Ergebnisse mit dir zu besprechen.

🙈 Ich muss alle Wege mit dem Taxi bestreiten. Das geht ganz schön an den Geldbeutel. Allein deshalb wäre ein gutes Praxismanagement auch im Sinne des Patienten.

😫 Die mehr oder wenige einseitige Belastung des gesamten Körpers macht mich fertig.

Taking Control!

Ich bin nach dem MRT aus dieser Fremdbestimmtheit ausgestiegen. Habe den MRT-Folgetermin auf nächste Woche verschoben und mir einen Termin bei meinem Orthopäden geben lassen, damit ich mir eine zweite Meinung einholen kann. Denn ich werde das Gefühl nicht los, dass das Krankenhaus mich auf jeden Fall – ob nötig oder nicht – operieren will. Bringt ja mehr Geld in die Kassen. ABER NICHT MIT MIR 🤬!

Underlying Feelings.

Für mich waren die letzten 18 Monate geprägt von beruflichen Rückschlägen, weiteren körperlichen Einschränkungen, Abschied nehmen, Wiederaufstehen nach jedem Hinfallen. Dieses Mal fällt mir das Aufstehen wirklich schwer. Es ist so verlockend, einfach aufzugeben, sich zurückzulehnen in ein ordinäres Leben. Job from 9-to-5, ein bisschen Bewegung, ein bisschen was tun für’s Hirn, und abends dann die Glotze. Wirklich sehr verlockend.

Es fällt mir jeden Tag schwerer, mich auf’s Neue diesem Gefühl des BESIEGTseins zu widersetzen, mich wieder aufzuraffen, um ein weiteres Mal – WIEDER – von Vorne zu beginnen. Habe ich es noch in mir? Kann ich es nochmal schaffen, meine Leidenschaften zu leben? Oder gebe ich mich geschlagen und bewege mich nur noch auf der sicheren Seite? Um ganz ehrlich zu sein, im Moment tendiere ich zu Letzterem. Und das macht mich sehr traurig, entspricht es doch so gar nicht zu meinem Naturell 🥺.

Lessons Learned (so far).

❗️Jeder von uns ist ein mündiger Patient. Wir haben vielleicht nicht das Wissen und die Kompetenz, uns mit allem auszukennen. Aber wir kennen Leute, die dann wieder jemanden empfehlen können. Lass dich nicht bevormunden!

❗️Wenn du ein gebrochenes Körperteil hast, die Ärzte dich immer wieder (oder trotzdem?) nach Hause schicken, ohne häusliche Pflege oder ähnliches, machen ein paar Tage mehr auch nichts aus.

❗️Wartezeiten sind erstklassige Gelegenheiten, sich aus der Hektik des Alltags rauszunehmen.

❗️Es ist OK. Es ist OK, auch mal den Mut zu verlieren, schwach zu sein und den Verlockungen des einfachen Weges NICHT zu widerstehen.


Und das war’s auch erstmal für heute. Ich bin leer, ausgepumpt und irgendwie fühle ich mich sehr alleine. Vielleicht wäre es anders, wenn ich eine eigene Familie hätte, die mich betüddelt, mich umhegt und pflegt, auf die ich mich stützen könnte.

Meine “Familie” besteht aus ein paar sehr wenigen, sehr guten Freunden und meiner Schwester … Tatsächlich ist dies einer der wenigen Momente in meinem Leben, in denen ich mir eine:n Seelenverwandte:n, eine starke Schulter, oder auch nur jemanden an meiner Seite wünschte, der mir ein wenig dabei hilft, diese Tiefpunkte in meinem Leben zu überwinden.

Don’t give up, because this too shall pass *played on repeat*


(Please note: Every class of mine will be subbed-in by wonderful teachers until further notice)
Die voraussichtlich erste Stunde nach dieser Zwangspause finde am Mittwoch, 1. Juni 2022, 16:30-18 Uhr im Puls Killesberghöhe in den Räumen des ehem. Jivana statt.

Would’ve. Should’ve. Could’ve.

On Easter Monday I wanted to mount my offroad bike to prepare it for a nice tour on Tuesday. Stupid me. Should have sticked to the original plan … lazy afternoon on the balcony. I slipped, I couldn’t hold it, and it fell (not too fast, but not slow either) onto my left leg. It broke. Twice. If I am very lucky I won’t need a surgery.

Being human means that our bodies WEAR OUT. Of course, they do. that’s the DEAL when we STEP into them.

Wini Linguivic

Would’ve, Should’ve, Could’ve (in German we say Hätte, hätte, Fahrradkette. Makes no sense but pictures it perfectly). I really didn’t expect to write a blog post along the same line as only a few weeks ago 😔.

It happened. I can’t change a thing about it. And you can bet I am asking for the WHY. Two stupid accidents in within a few weeks. Both on the left side of my body. There must be a story behind, right?

I had so many plans for the weeks to come. Well, I need to adapt and modify.

A Lesson in Resilience.

That goes for my yoga practice, too. A hip surgery didn’t hinder me from practicing so it needs more than a broken leg. I am so grateful for KatonahYoga® and LYTYoga® to have learned to use my body and many props to make my practice useful and usable. There is so much I can do. I need it. My practice gives me the PEACE about this all.

On Wednesdays I usually practice with Ellen Sirot, so I asked her if she would mind me joining but modifying the heck out of it. I used my chair, many blocks not each and every one I own but still enough to control the movement, to calm my mind about this whole mess.

That’s the thing with a physical practice. It has a deep impact on your brain, where all the nerves come together.

ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ For exactly that reason I would have loved to join the next workshop NAVIGATE YOUR NERVES on 🔗LYT PRIME with Lara Heimann. I will practice it at some point but YOU have the chance to join it live, to ask questions about how nerves relay information. You can expect some nerve glides, fascial restructuring, and breathwork to help your nervous system feel fine-tuned and easy to navigate! And navigation is what we need these days.

FREE for LYT Prime members, 50% off for LYT Daily subscribers.

Click on 🔗 THIS LINK to find a 14-Day free Trial of LYT Daily
(incl. a 7-day free LYT PRIME Trial) so YOU can join.
Workshop takes place at 5pm CEST

(Please note:Every class of mine will be subbed-in by wonderful teachers until further notice)

Neustart

Spring is far more than just a changing of seasons; it’s a rebirth of the spirit.

Toni Sorenson

Selten hat ein Zitat so gut gepasst – jedenfalls für mich – wie dieses Mal. Der 1. April, für mich alles andere als ein Aprilscherz. Der 1. April 2022, der zufälligerweise auch noch auf einen Neumond gefallen ist.

Neue Energien.

Neue Aussichten.
Neuer Job.
Neuer Zeitplan.
Neue Projekte.
Neue Wege.

NEU muss nicht immer „grundlegend anders“ heißen. Neu kann einfach auch nur Redesign oder ein Refurbishing sein. Die Frage ist ja auch immer, wie du selbst das Neue betrachtest.

Nicht alle „Alte“ hat ausgedient. ALT ist es immer wert, näher beleuchtet zu werden, ob es tatsächlich seinen Dienst getan hat, oder ob noch Potential darin steckt.

Und in diesem Sinne lade ich dich ein, Neues und Altes zu vereinen. Wer weiß, vielleicht kommt ja was SPANNENDES dabei heraus.

𝕊𝕋𝕌ℕ𝔻𝔼ℕ 𝕀𝕄 𝔸ℙℝ𝕀𝕃

Mittwoch, 6. März 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 13. März 16:30-18 Uhr

Puls Killesberghöhe (ehem. Jivana Yoga)
Bitte beachtet die derzeit gültigen Regeln der Studios. Diese erfahrt ihr immer auf deren Homepages.

throwback to Samos, Greece, Sept. 2020

Es wird ein kurzer April – aus vielen größeren und kleineren Gründen. Ein immer noch gebrochener Ringfinger und Pläne für einen Motorradurlaub stehen an. Sollte es Ausnahmen geben, findet ihr diese auch immer auf der großen Übersicht 😉.

Ich freue mich auf euch.

Bis zum nächsten Moment auf der Matte ❤️


𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Leider finden bis auf weiteres keine Stunden mit mir statt.

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

 

 

UPDATE… More classes this week.

LYT YOGA® MEETS KATONAH YOGA®

Physiotherapie trifft auf Yoga.

Am kommenden Samstag habe ich die Gelegenheit, nicht nur für eine, sondern gleich für ZWEI zusätzliche Yogaklassen für einen lieben Yogalehrerkollegen einzuspringen.

Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, es etwas langsamer angehen wollen, und tatsächlich für alle, die vor oder nach dem Einkaufen etwas für sich tun wollen

𝕎𝔸ℕℕ, 𝕎𝔸𝕊 𝕦𝕟𝕕 𝕎𝕆

Samstag – 19. März 2022

Back Care – 10:15-11:45 Uhr
Gentle Vinyasa – 11:50-13:20 Uhr

Puls Killesberghöhe (ehem. Jivana Yoga)
Bitte beachtet die derzeit gültigen Regeln der Studios. Diese erfahrt ihr immer auf deren Homepages.

Ich freue mich auf euch.

Hätte, hätte, Fahrradkette

We build stability not so that we can stay in one place, but so that we can travel terrain. So that we can embody our vision without losing it. And so that we an take the risk of stepping out into the world. Stability is what helps us move, what helps us get around ourselves.

Katonah Yoga

Genau vor zwei Jahren habe ich diese Weisheit schon mal genutzt, um einen Stundenplan einzuleiten. Ein Stundenplan, der einfach nur die kommende Woche und die Specials für das 1. Halbjahr 2020 aufgelistet hat. Und die hatten es in sich. Der damalige Post beinhaltete nicht nur zwei- oder dreimal soviel Daten und Veranstaltungen wie der heutige.

Jedem Ende wohnt ein Anfang inne.

Ohne dem Nachzuhängen (oh, was wäre das für ein Ballast), macht es mich doch ein wenig traurig und melancholisch 🥺. Das Jahr 2020 wäre für mich als Yogalehrerin ein pivotales Jahr gewesen. Ein Jahr, das vieles verändert hätte. Mein Plan war, meine Stunden mit der Company weiter zu reduzieren. Ich war auf dem besten Weg, mich selbstständig zu machen.

Es sollte nicht sein.

Ich schätze, Das Universum hat schlicht andere Pläne mit mir. Nur zwei Wochen später kam der erste Lockdown. Alle Reiseverbindungen, Hotelbuchungen, Urlaubsanträge, die ich nur wenige Tage vorher gebucht hatte, konnte ich wieder stornieren 😢.

Nach weiteren Lockdowns, einer Hüftoperation, zwei Jobwechsel, dem Verlust von 3/4 meiner regulären Stunden bin ich als Yogalehrerin wieder genau da, wo ich vor mehr als 10 Jahren angefangen haben. Der Unterschied ist der, dass ich mittlerweile mit einer sehr guten Werkzeugkiste ausgestattet bin 🔥. 

Wohin geht’s?

Immer noch in einer Art Findungsphase, weiß ich es tatsächlich nicht. Jedenfalls noch nicht. Ich werde weiter unterrichten, das ist schon mal klar. Werde ich nochmal richtig durchstarten, meine Social Media Präsenz, nachdem ich sie an die Wand gefahren habe wieder aufbauen? Oder gehe ich die andere Richtung? Miete mir einen Raum an und eröffne mein eigenes Studio? Alles Ideen und Möglichkeiten, die durch meinen Kopf geistern. Nur eins weiß ich mit Sicherheit.

Ich.bin.keine.Online.Yoga.Lehrerin.

Ich hasse es. Ich fühle mich unwohl, fehl am Platz und irgendwie nicht richtig dafür ausgestattet. Und ich rede nicht von der Technik.

𝕊𝕋𝕌ℕ𝔻𝔼ℕ 𝕀𝕄 𝕄𝔸̈ℝℤ

Mittwoch, 2. März 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 9. März 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 16. März 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 23. März 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 30. März 16:30-18 Uhr

Puls Killesberghöhe (ehem. Jivana Yoga)
Bitte beachtet die derzeit gültigen Regeln der Studios. Diese erfahrt ihr immer auf deren Homepages.

Vielleicht finde ich irgendwann meinen Platz in der Online Welt, wer weiß das schon? Aber erst mal muss ich meinen frisch gebrochenen Finger ausheilen. Und dann fängt ein neuer, dauerhafter Job am 1. April an, auf den ich mich wirklich sehr freue 🥰.

Hab ich eigentlich schon erwähnt, dass ich sehr dankbar bin, dass ich NICHT noch weiter reduziert habe, als alle Zeichen auf Andrea’s Rocket Year standen? Der Company Job hat mich gut durch alle Wellen und Lockdowns gebracht.

Nichts Überraschendes in der Märzübersicht, und für den Moment ist das auch alles in Ordnung so. Sollte es Ausnahmen zur Regel geben, findet ihr diese auch immer auf der großen Übersicht 😉.

Ich freue mich auf euch.

Bis zum nächsten Loslass-Moment auf der Matte ❤️


Es gibt auch ein neues Video auf meinem YouTubeKanal „HalfMoon Rising“. Eine englischsprachige Klasse für Anfänger, die diese herausfordernde Asana des Halbmonds, auch Ardha Chandrasana angehen möchten.

Klick auf das Bild oder hier, um zum Video zu gelangen.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die erste Stunde im März findet am Mittwoch, 2. März 2022, 16:30-18 Uhr statt.

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

 

 

Leap into the Unknown

.. und so geschieht es, dass ich mich zwischen nicht nur zwei, sondern drei unglaublich tollen Möglichkeiten entscheiden muss. Was allen dreien gemeinsam ist? Sie werden mich herausfordern, meine Zeit in Anspruch nehmen, mehr Arbeit aufhalsen, mir weniger Zeit für Laissez Faire lassen.

Sometimes, it’s just time to start a new chapter…and be excited for what’s next.

Unknown

Mehr Verantwortung, mehr Arbeit, aber das Wichtigste: Ein wenn nicht DER Grund, um morgens aufzustehen. Mehr Freude und die Gewissheit, dass nur das Unbekannte meine Seele erblühen lassen wird.

Leap into the future

Ein neues Kapitel beginnt. Ein neuer Job erfordert viel Aufmerksamkeit. Da sind Menschen, dir mir einen Vertrauensvorschuss gewähren, die mir eine Chance geben, mich nochmal neu zu erfinden. Diese Chance möchte ich nutzen. Hauptsächlich für mich selbst, da bin ich ganz egoistisch. Ich will’s einfach probiert haben, aufgeben wäre zu einfach. 

Starting all over

Ein neues Kapitel. Nicht nur in meinem Corporate Life. Wir alle wissen, das in der Veränderung das größte Potential liegt. Und hier ist sie. Die Brücke zum Yoga. Eine Yogapraxis sollte dich informieren, dich „erkennen“ lassen, dir dein Potential aufzeigen. Die Erfolgserlebnisse sind viel motivierender, wenn Potential genutzt wird.

Auch ganz egoistisch: ich werde meine Energien anders verteilen. Eine Verlagerung zugunsten einer guten und gesunden Work-Life-Balance. Deshalb auch für den nächsten Monat wieder „nur“ die Übersicht über alle geplanten Yogastunden.

𝕊𝕋𝕌ℕ𝔻𝔼ℕ 𝕀𝕄 𝔽𝔼𝔹ℝ𝕌𝔸ℝ

Mittwoch, 2. Februar 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 9. Februar 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 16. Februar 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 23. Februar 16:30-18 Uhr

Puls Killesberghöhe (ehem. Jivana Yoga)
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Nichts Überraschendes, und für den Moment ist das auch alles in Ordnung so. Sollte es Ausnahmen zur Regel geben, findet ihr diese auch immer auf der großen Übersicht 😉.

Ich freue mich auf euch.

Bis zum nächsten informativen Moment auf der Matte ❤️


Es gibt auch ein neues Video auf meinem YouTubeKanal „HalfMoon Rising“. Eine englischsprachige Klasse für Anfänger, die diese herausfordernde Asana des Halbmonds, auch Ardha Chandrasana angehen möchten.

Klick auf das Bild oder hier, um zum Video zu gelangen.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die erste Stunde im März findet am Mittwoch, 2. März 2022, 16:30-18 Uhr statt.

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Do you want to become a yoga teacher?

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Do you want to be a certified LYT Yoga® teacher? Do you want to deepen your own practice and understanding of your body, spirit, and mind?

Then I have good news for you.

The LYT® Level One Teacher Training starts this week on January 23. Cohort 5 enrollment is open now through January 23rd! Payment plan available!

Join me and the 700+ teachers who are already lighting the world on fire with our LYT® Level 1 200-hour online teacher training! Of course, this is a YA certified training.


the schedule

Week 1 – January 23rd – January 29th
Week 2 – January 30th – February 5th
Week 3 – February 6th – February 12th
Week 4 – February 13th – February 19th
Week 5 – February 20th – February 26th
2 Week Break
February 27 – March 12th
Week 6 – March 13th – March 19th
Week 7 – March 20th – March 26th
Week 8 – March 27th – April and
Week g – April 3rd – April gth
Week 10 – April 10th – April 16th
All coursework due by May 7th

Money, money, money.

This training is worth its money. It’ll cost you $2500 USD (payment plan available: 5 payments of $500).

Are you still on the fence? Lara will go LIVE on her Instagram account this Thursday,
January 20th at 6:30pm Euopean Time (12:30pm EST) to answer any questions you have!

Can’t make it to the LIVE call?

Send me your questions and your preferred way to communicate and I will get back to you ASAP.

Interested in my point of view?

As some of you might know I used the last two years to get educated. I chose Lara’s 200hr Training and followed up with her 300hr modules. In December 2021 I received my 500hr certification in the LYT Yoga® Method. After teaching for over a decade I never thought I would see the need for another level 1 yoga teacher training. But then I found LYT Yoga®.

This training enabled me to understand the esoteric dialogue I taught even better. After all I grew up in this modern world, this modern life with all its yearning and need for answers. LYT Yoga® gave me the competence to explain the WHYs more than I could ever have imagined.

It made me not only a better teacher but also a better educator. Because let’s be honest, if you go home from class and got nothing else than a few moments of fun, no take-aways, no useful tools for your all-day-life… that’s surely not enough, is it?


Ok, this is from the official LYT Yoga website but it’ll give you the perfect reasons to sign up for this training.

This 200hr teacher training is the most comprehensive anatomy-based yoga teacher training I know of. Taught by Physical Therapist and creator of LYT Yoga®, Lara Heimann, this highly regarded online yoga course is designed to learn the body as a system for elevating consciousness. This core curriculum covers the 10 core LYT Yoga® classes and breaks down the anatomy, safe cuing, and philosophy you need to start teaching and making a positive impact on people’s lives right away.

Course starts January 23rd, 2022!

and if you decide to go for it I will be here for your support ❤️

Dry January

Nach all den vielen Fest- und Feiertagen legen viele von uns den Dry January ein. Kein Alkohol für den ganzen Monat Januar. Nun, da ich seit Januar 2014 keinen Alkohol mehr trinke, fällt das irgendwie flach für mich. Wie ihr im letzten Post lesen konntet, hatte ich mich also für den Entzug von Social Media Plattformen entschieden.

The soul becomes dyed with the colour of its thoughts.

Marcus Aurelius

… und meine Gedanken kreis(t)en zu viel und zu intensiv um das Thema Content, das Kreieren, das »lustig«, das »inspirierend sein«… und es raubt mir die Energie. Energie, die ich benötige, um für mich zu entscheiden, wie es weiter gehen soll. Viele Bereiche meines Lebens befinden sich seit einiger Zeit im Umbruch. Ich fühle mich gefangen in meinen eigenen Gedanken und Wertvorstellungen. Nicht gerade das, was ich mir für diese so schöne Lebensphase so vorgestellt hatte.

Aus den Augen, aus dem Sinn

Also habe ich alle Social Media Apps gaaaaanz nach hinten auf die letzte Seite meines Smartphones verschoben und alle Benachrichtigungen ausgeschaltet. Aus den Augen, aus dem Sinn sozusagen. Es funktioniert. Sehr gut sogar.

Nach der ersten Woche Meta Universe Abstinence kann ich nur sagen, dass mich die Zeit, die ich auf einmal zur Verfügung habe umhaut. Es gibt Momente, in denen ich mich sogar LANGWEILE. Warum das gut ist, kann ich in einem anderen Post näher ausführen. Nur soviel. Wir alle haben verlernt, uns zu langweilen.

Und ab geht’s in die Suchtgrube

Es ist unfassbar zu realisieren, wie oft ich auf’s Handy schaue, um einfach nur kurz zu checken, was online so abgeht. Vor allem Abends auf dem Sofa. Und naja, jetzt ist nix mehr da, was ich checken könnte, außer meinen Emails. Nicht gerade sehr spannend, was da rein kommt 😂.

Ich will aber auch ganz ehrlich sein. Meine Natur ist die eines Suchtis. Ich habe exzessiv geraucht, getrunken, gelebt, gefeiert, und ja, selbst Sport und Yoga fällt für mich unter diese Kategorie. Instagram & Co sind dabei natürlich die besten Drug Dealer, um die Sucht weiter voranzutreiben.

Es dauert immer eine Weile, bis man es selbst realisiert, dass man »wieder drauf« ist. Meine Yoga Praxis ist mir dabei eine großartige und sehr ehrliche Freundin, die mir schonungslos die Realität vor Augen hält. Und ich rede nicht von der Zeit, die ich tatsächlich auf der Matte verbringe, sondern dem Grad der BEREITWILLIGKEIT, mit der ich meine Mattenzeit der Plattform meiner Begierde opfern würde.

Etwas zum Nachdenken

Welches Objekt (oder gar Subjekt?) deiner Begierde lässt dich tiefer in diese Grube steigen? Fällt es dir rechtzeitig auf? Was hilft dir, die Situation einzuschätzen? Wie sieht dein Anker aus? Fragen, über die es sich nachzudenken lohnt. Jede*r hat es in sich.

Und weil ich meine Bildschirmzeit ganz grundsätzlich etwas limitieren möchte (meine Sehkraft ist ja auch nicht mehr die Beste), gibt es jetzt immer am Anfang des Monats die Übersicht aller geplanten Stunden.

𝕊𝕋𝕌ℕ𝔻𝔼ℕ 𝕀𝕄 𝕁𝔸ℕ𝕌𝔸ℝ

Mittwoch, 12. Januar 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 19. Januar 16:30-18 Uhr
Mittwoch, 26. Januar 16:30-18 Uhr

Puls Killesberghöhe (ehem. Jivana Yoga)
Bitte beachtet die derzeit gültigen Regeln der Studios. Diese erfahrt ihr immer auf deren Homepages.

Sollte es Ausnahmen zur Regel geben, findet ihr diese auch immer auf der großen Übersicht. Natürlich werde ich den zusätzlichen Stunden immer auch einen eigenen Blogpost spendieren 😉.

Ich freue mich auf jeden Fall sehr, euch auch in diesem Jahr wieder zur Seite zu stehen, damit ihr euer Potential entdecken könnt. Denn nur wer mit offenen Augen durch die Situationen des Lebens geht (oder auch mal strauchelt) erkennt, dass es immer Wege gibt, die eigene Situation, dem scheinbar vorgegebenen Weg eine neue Richtung zu geben.

Bis zum nächsten ehrlichen Moment auf der Matte ❤️


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♨️ Die erste Stunde im Februar findet am Mittwoch, 2. Februar 2022, 16:30-18 Uhr statt.

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

 

 

Taking care of our future

An den Vorfahren kann man nichts ändern, aber man kann mitbestimmen, was aus den Nachkommen wird.

François de la Rochefoucauld

Meine beiden letzten Yogastunden des Jahres sind unserem Nachwuchs und den Mamis gewidmet.

𝕎𝕆 𝕌ℕ𝔻 𝕎𝔸ℕℕ

Donnerstag, 30 Dezember 2021,  9:15-10:30 Uhr (Prenatal Yoga 🤰🏼)

Donnerstag, 30 Dezember 2021,  10:45 – 11:45 Uhr (Postnatal Yoga 👩🏼‍🍼)

Puls Killesberghöhe (ehem. Jivana Yoga)
Bitte beachtet die derzeit gültigen Regeln der Studios. Diese erfahrt ihr immer auf deren Homepages.

Ich freue mich euch und auf diese beiden Stunden.

Es gibt auch ein neues Video auf meinem YouTubeKanal „HalfMoon Rising“. Eine englischsprachige Klasse für Anfänger, die diese herausfordernde Asana des Halbmonds, auch Ardha Chandrasana angehen möchten.

Klick auf das Bild oder hier, um zum Video zu gelangen.

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♨️ Die erste reguläre Stunde im neuen Jahr findet am Mittwoch, 5. Januar 2022, 16:30-18 Uhr statt.

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