FREE Lunch Break Yoga am 1. März 2021. Zip It Up.

Morgen ist es wieder soweit. Und dieses Mal sogar FOR FREE. Holding It Together! Alles zusammenhalten, nicht nur, wenn wir unsere volle Konzentration auf etwas Bestimmtes lenken können. Auch, wenn alles in Bewegung, alles im Umbruch ist.

Nächster Termin

Montag, 1. März
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom

(Stunde ist auf Spendenbasis)

Kleine Vorankündigung: Immer am ersten Montag im Monat werde ich diese freie Stunde anbieten.

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. Alles, was du zur Teilnahme benötigst, ist ein (kostenfreier) ZOOM-Account.
  2. Hier ist der ZOOM-Link (Zugang) zur Klasse.
  3. Wenn du Zugriff auf die Aufzeichnung haben möchtest, registriere dich bitte für die Klasse mit deiner Email-Adresse. Hier geht’s zum Registierungslink.

Mehr Info hierzu findest du hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung (allerdings nur, wenn du dich registriert hast).

 

 

 

 

MOVE FOR LUNCH am 22. Feb 2021. Happy Hips.

Mobilität im Hüftgelenk ist der Schlüssel zu Wohlbefinden.
Glaubt mir, ich kann ein Lied davon singen 😉
Morgen ist es wieder soweit.

Nächster Termin

Montag, 22. Februar
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Kleine Vorankündigung: Nächste Woche gibt’s Move 4 Lunch For Free 🥰

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

MOVE FOR LUNCH am 15. Feb 2021. Here we go.

Letzten Montag, die erste Lunch Break Yoga Klasse. Und wie schön sie war. Danke an alle, die dabei waren. Nächsten Montag geht’s weiter:

Nächster Termin

Montag, 15. Februar
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Ich freue mich, endlich wieder unterrichten zu dürfen. Viel ist passiert und ich kann es kaum erwarten, all das mit euch zu teilen.

Fit im Home Office – 30 gut investierte Minuten

Oh, wie bin ich aufgeregt. Es ist über drei Monate und eine Hüft-OP her, dass ich in einem Studio unterrichtet habe, und fast ein Jahr, dass ich eine Onlinestunde gegeben habe.

Here we go! Immer Montags gibt’s jetzt Lunch Break Yoga, morgen geht’s los:

Montag, 8. Februar
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im vorigen Post oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Ich freue mich, endlich wieder unterrichten zu dürfen. Viel ist passiert und ich kann es kaum erwarten, all das mit euch zu teilen.

Move For Lunch

english version below

Drei Monate sind vergangen, seitdem ich meine letzte Klasse unterrichtet habe. Das war noch vor dem Lockdown im November. In diesen drei Monaten habe ich mir eine neue Freiheit in Form von Bewegung, Stärke und Beweglichkeit zurück er”arbeitet”.

Seit etwa vier Wochen bin ich wieder zurück im Büroalltag und virtuelle Meetings strömen auf mich ein noch und nöcher. Meine Selbstbestimmung ist dahin und ohne zu übertreiben kann ich sagen, dass es morgens um 9 Uhr anfängt und ich frühestens um 17 Uhr das Headset mal zur Seite legen kann. Oft gibt es nicht mal eine ordentliche Mittagspause.

Nachdem mir also vor zwei Tagen mal so richtig die mentale Sicherung durchgebrannt ist, habe ich mich dazu entschlossen, wieder online zu unterrichten. Nur eine kurze Einheit, aber diese 30 Minuten werden deinen Berufsalltag positiv verändern.

Ab 8. Februar 2021 gibt es immer Montags von 12-12:30 Uhr LUNCH BREAK YOGA mit mir. Wir werden deinen Körper kräftigen, stabilisieren und mobilisieren. Das schenkt dir neue Energien, eine ganz ungewohnte Freiheit, die den sich veränderten Anforderungen an deinen (Büro-) Alltag positiv beeinflussen werden.

Alle sind herzlich willkommen!

 

Und das BESTE IST:

🔥 Wer sich eine 10er-Karte bis Samstag, 6. Februar 2021, 12 Uhr deutsche Zeit gönnt, bekommt dieses Erlebnis für EUR55 (danach EUR 65).

🔥 Drop-In EUR8,-

Das ganze findet per ZOOM statt (Account ist erforderlich).

Schreibe mir einfach eine Email und du bekommst alle Details.

Ich freue mich auf dich 🔥.

 

English Version

It has been three months since I taught my last class. That was before the lockdown in November. In these three months I regained a new freedom in movement, strength and mobility.

I’ve returned to office about four weeks ago and virtual meetings keep coming in. My self-determination is non-existent and without exaggerating I can say that my day starts with virtual meetings at 9 a.m. and that I can put the headset aside at around 5 p.m. at the earliest. Often I don’t even have a proper lunch break.

So, after my mental fuse got blown two days ago I decided to teach online again. Just a short 30 minute class but these 30 minutes will change your everyday working life in a positive way.

Starting on February 8, 2021 I will offer LUNCH BREAK YOGA. Every Monday from 12-12.30pm we will strengthen, stabilise and mobilise our body. This fuels you new energy and freedom that will positively influence the changing demands on your everyday (office) life.

Everyone is welcome!

If you treat yourself a 10-pass card by 1Saturday, February 6, 2021, 12pm CET (time in Germany) you get this experience for EUR55 (after that EUR65).

Regular Drop-In will be EUR8, –

Class will be taught in German. Zoom account is necessary.

Send an email with further details.

Looking forward practicing with you again 🔥

I said YES…

I said yes when I got asked if I would want to represent the LYT Yoga Method as a brand ambassador 🔥. 

You heard right. I was head over heels when the LYT™ Team asked me. So, here I am. Beyond thrilled to be part of the LYT™ community. I am utterly happy to be here for YOU and YOUR questions 🥰.

WERBUNG If you want to practice with my amazing LYT teachers check out 🔗 this LINK to claim your free trial on LYT™ Daily, the online platform to practice what I practice every day (also available as app in your Apple AppStore or GooglePlay.⠀

𝐘𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐚𝐬𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐋𝐘𝐓 𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐚𝐧𝐬?

LYT is simply the abbreviation of Lara’s Yoga Technique; created by international yoga leader and Physical Therapist Lara Heimann ❤️. 

𝐖𝐡𝐲 𝐈 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 𝐬𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐥𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐭:

Not sure about you but I want to move in a healthy way until my time is up here on this planet. When I look back down my own (yoga) road with all the encounters, all the decisions I made it led me to this way of movement. I had no choice, really as in finding and creating ways to live long & prosper 🖖🏼.

𝐖𝐡𝐲 𝐈 𝐚𝐠𝐫𝐞𝐞𝐝 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐚𝐧 𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫 𝐋𝐘𝐓:

With LYT Yoga I found another piece of the puzzle for a sustainable way to do exactly that. Its approach in redefining yoga through better education and innovation, transforming yoga through safer and smarter movement patterns is simply logical and irresistible. For me and many others it’s the modern evolution of yoga based on physical therapy and functional movement.

𝐖𝐡𝐨 „𝐰𝐞“ 𝐚𝐫𝐞:

We are a community of yoga teachers dedicated to teaching a sophisticated and smart 

approach to yoga, unified in one vision: We believe in compassion for all beings. We want to support, empower and enabling YOU, so that together we can support, empower and UPLIFT all beings🔥.

𝐍𝐎𝐖 𝐢𝐭’𝐬 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐮𝐫𝐧. Shoot me your questions and I happily answer them all.

 

 

 

 

Learn more about LYT™️

Find me in the LYT Yoga Teacher directory and learn more.

Find a LYT Yoga Teacher near you.

 

 

I had no idea …

… that last week’s post would be my last schedule of 2020. Makes me kinda sad but it is also a good time to lay low and get things done.

©Andrea sauter / graphics ©LYT Yoga Method

LOCKDOWN 2.0

I am so sad to need to post a message like this again. There will be no In-Person classes for the month of November 2020.

Germany decided for another lockdown, closing gyms, studios, theatres and restaurants to break a spiking wave of Covid-19 infections. Let’s hope that this measurements will lead to the expected results.

HOWEVER!!!

Soon to happen. My friend Malvine Yoga & I are planning a One-Day-Retreat. Don’t miss it & STAY TUNED. A newsletter will be send out soon (sign up here).

ON ANOTHER NOTE

Taking care of the very first number 1 in the Magic Square: My hip surgery is scheduled for mid November. I won’t offer any online or in-person classes for the rest of the year. I expect the best and will be back in January. I am documenting this journey on my Instagram and on this website, too.

I truly hope to see you soon again – online or in-person. Until then .. STAY SAFE & HEALTHY.

 

ONLINE TRAININGS WITH MY FAVE SCHOOLS ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🔥 LYT Yoga Method ONLINE TTs

LYT Yoga Method Online Trainings

Kristin William’s Sequencing Labs (for certified LYT teachers only)

‼️ Katonah Yoga ONLINE TTs

Check out »»THIS LINK«« for KATONAH YOGA ONLINE TTs and classes.

Check out »»THIS LINK«« for THE STUDIO ONLINE TTs and classes.

Events

Most Workshops & Teacher Trainings are on hold until further notice.

 YogaVergnügen, Coburg (GER), Apr 9-11, 2021

(please check :::here::: for more events)

In need of some book recommendations? Check it out HERE 

Interested in a private session? Lots of options available, please email me or check out the website for a studio close to you.

Info & Schedule ::: Oct 26 to Nov 2

𝐓𝐡𝐞 𝐛𝐢𝐠 𝐠𝐮𝐫𝐮 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐭𝐠𝐮𝐫𝐮, 𝐰𝐡𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐮. 𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲𝐨𝐧𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐬𝐞𝐥𝐯𝐞𝐬. 𝐒𝐨 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐜𝐚𝐧 𝐛𝐞 𝐦𝐲 𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐞𝐲 𝐜𝐚𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐞 𝐟𝐥𝐚𝐰𝐞𝐝 𝐚𝐧𝐝 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐢𝐬𝐬𝐮𝐞𝐬. 𝐓𝐡𝐚𝐭𝐬 𝐰𝐡𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐢𝐠 𝐭𝐫𝐢𝐜𝐤 𝐢𝐬, 𝐲𝐨𝐮 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐢𝐭 𝐚𝐰𝐚𝐲. 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐥𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞𝐦. 𝐁𝐞𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐡𝐚𝐬 𝐭𝐨 𝐠𝐞𝐭 𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐨𝐰𝐧. ~ 𝐍𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐧

©Andrea sauter

Come meet yourself on

Monday – Oct 26 – 8:00a – Jivana Yoga Stuttgart

Wednesday – Oct 28 – 4:30p – Jivana Yoga Stuttgart

::: next in-person class November 2, 8:00a, Jivana Yoga Stuttgart :::

(teaching language GERMAN, time zone BERLIN/CENTRAL EUROPE)

 

🔥 LYT Yoga Method ONLINE TTs

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‼️ Katonah Yoga ONLINE TTs

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Events

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 YogaVergnügen, Coburg (GER), Apr 9-11, 2021

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Info & Schedule ::: Oct 19 to Oct 25

𝐑𝐞𝐦𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐬𝐞𝐞 𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐮𝐞, 𝐛𝐮𝐭 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐞 𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐨. 𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞 𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐚𝐤𝐞 𝐚 𝐥𝐨𝐨𝐤 𝐚𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝, 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐜𝐚𝐧 𝐲𝐨𝐮 𝐬𝐞𝐞? 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐜𝐚𝐧𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐬𝐞𝐞? ~ 𝐊𝐚𝐭𝐨𝐧𝐚𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚

©Andrea sauter

Let’s give yourself a good view on

Monday – Oct 19 – 8:00a – Jivana Yoga Stuttgart

Wednesday – Oct 23 – 4:30p – Jivana Yoga Stuttgart

::: next in-person class October 26, 8:00a, Jivana Yoga Stuttgart :::

(teaching language GERMAN, time zone BERLIN/CENTRAL EUROPE)

 

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Kristin William’s Sequencing Labs (for certified LYT teachers only)

 

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Events

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 YogaVergnügen, Coburg (GER), Apr 9-11, 2021

(please check :::here::: for more events)

 

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