MOVE FOR LUNCH am 22. März 2021. Repetition.

In der Wiederholung findet sich Magie. Alles, was wir wiederholt tun, brennt sich regelrecht in unser Hirn ein und hinterlässt tiefe Spuren. For the good and the bad. Lasst uns neue Gedächtnisspuren anlegen. Spuren zu mehr Flexibilität, Mobilität und Stärke.

Montag, 22. März
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 5er €35, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Ostermontag, 5. April findet KEINE Stunde statt.

♨️ SAVE THE DATE: Online Tagesretreat »Restore« mit Malvine Lapina am 11. April 2021

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch wieder am 12. April 2021

DIE KLASSE VOM 1. März findet ihr auf meinem YouTube Channel. 🥰

(in Deutsch und English verfügbar).

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

MOVE FOR LUNCH am 15. März 2021. Simplicity.

Keeping it easy !!! Das ist alles, was es manchmal braucht. In der nächsten Move For Lunch Mittagpause wird sich alles um die EINFACHHEIT drehen.

Montag, 15. März
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 5er €32, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

DIE KLASSE VOM 1. März findet ihr auf meinem YouTube Channel. 🥰

(in Deutsch und English verfügbar).

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

MOVE FOR LUNCH am 8. März 2021. Equal Love.

More than ever, I am aware of the need to support and celebrate each other. I like to believe I am part of a global support group network of 3.4 billion. Imagine: if you can fall back on the 3.5 billion sisters, and the many good men who are with us, what could we possibly not achieve? – Nicole Kidman (actress)

Zum Internationalen Frauentag wird sich in der morgigen MOVE FOR LUNCH Klasse alles um SUPPORT, STRENGTH, EQUALITY und ACHIEVEMENT drehen 😉.

Montag, 1. März
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so bekommst du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt. Danke!

DIE KLASSE VON LETZTER WOCHE findet ihr auf meinem YouTube Channel. 🥰

(in Deutsch und English verfügbar).

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

FREE Lunch Break Yoga am 1. März 2021. Holding It Up.

Morgen ist es wieder soweit. Und dieses Mal sogar FOR FREE. Holding It Together! Alles zusammenhalten, nicht nur, wenn wir unsere volle Konzentration auf etwas Bestimmtes lenken können. Auch, wenn alles in Bewegung, alles im Umbruch ist.

Nächster Termin

Montag, 1. März
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom

(Stunde ist auf Spendenbasis)

Kleine Vorankündigung: Immer am ersten Montag im Monat werde ich diese freie Stunde anbieten.

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. Alles, was du zur Teilnahme benötigst, ist ein (kostenfreier) ZOOM-Account.
  2. Hier ist der ZOOM-Link (Zugang) zur Klasse.
  3. Wenn du Zugriff auf die Aufzeichnung haben möchtest, registriere dich bitte für die Klasse mit deiner Email-Adresse. Hier geht’s zum Registierungslink.

Mehr Info hierzu findest du hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung (allerdings nur, wenn du dich registriert hast).

 

 

 

 

MOVE FOR LUNCH am 22. Feb 2021. Happy Hips.

Mobilität im Hüftgelenk ist der Schlüssel zu Wohlbefinden.
Glaubt mir, ich kann ein Lied davon singen 😉
Morgen ist es wieder soweit.

Nächster Termin

Montag, 22. Februar
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Kleine Vorankündigung: Nächste Woche gibt’s Move 4 Lunch For Free 🥰

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

MOVE FOR LUNCH am 15. Feb 2021. Here we go.

Letzten Montag, die erste Lunch Break Yoga Klasse. Und wie schön sie war. Danke an alle, die dabei waren. Nächsten Montag geht’s weiter:

Nächster Termin

Montag, 15. Februar
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Ich freue mich, endlich wieder unterrichten zu dürfen. Viel ist passiert und ich kann es kaum erwarten, all das mit euch zu teilen.

Fit im Home Office – 30 gut investierte Minuten

Oh, wie bin ich aufgeregt. Es ist über drei Monate und eine Hüft-OP her, dass ich in einem Studio unterrichtet habe, und fast ein Jahr, dass ich eine Onlinestunde gegeben habe.

Here we go! Immer Montags gibt’s jetzt Lunch Break Yoga, morgen geht’s los:

Montag, 8. Februar
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via Zoom –

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im vorigen Post oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Ich freue mich, endlich wieder unterrichten zu dürfen. Viel ist passiert und ich kann es kaum erwarten, all das mit euch zu teilen.