Je näher die Festtage kommen, desto mehr möchte ich einfach nur die Decke über meinem Kopf ziehen. Viele, die mich kennen wissen, dass meine engere Familie sehr klein geworden ist. Schon seit Jahren, also schon bevor meine Eltern verstorben sind, habe ich mich lieber in die eigenen vier Wände zurückgezogen, als Einladungen zu Weihnachtsfeiern, Weihnachtsessen oder anderen Treffen mit engen Freunden anzunehmen.

A busy life and a meaningful life are not the same thing. Let’s stop the glorification of „busy“. It’s oppressive, not impressive.

The Buddhist Boot Camp.

Die Weihnachtszeit ist für mich die ruhigste Zeit des Jahres. Und ich habe diese Tage der Ruhe auch wirklich gebraucht. Prä-Pandemie war es doch so, dass ich vieles in meinem Beruf gegeben habe, meiner Passion Yoga mit ganzem Herzen gefolgt bin. Ich war viel unterwegs in Sachen Yoga. Habe viel unterrichtet, Workshops und Ausbildungen geleitet. Und wenn ich dann mal Urlaub gemacht habe, bin ich in die USA geflogen, um meine Yogalehrer*innen zu besuchen, mich weiterzubilden, um mich weiterzuentwickeln.

Alles mit viel Zeitaufwand aka Stress verbunden, so dass ich die Tage zwischen Weihnachten und Heilige Drei Könige mich komplett rausgenommen habe. Meine Stunden wurden immer vertreten und ich konnte meine Seele einfach mal baumeln lassen.

Während der letzten zwei Jahre war alles ein wenig anders. Und so könnt ihr mich – zum ersten Mal seit ich Yoga unterrichte – in dieser Zeit „zwischen den Jahren“ im Studio finden.

Euch allen schöne und besinnliche Festtage. Schenkt euch allen ein wenig mehr Bedeutung ❤️.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ LYT Yoga Challenge 12 Day to Christmas 13.-24. Dezember 2021 mit fantastischen und täglich zu verlosenden Preisen.
♨️ Weihnachtsspecial Freitag, 24. Dezember 2021, 10:15-11:45, LYT Yoga meets Katonah Yoga – Physiotherapie trifft Yoga
♨️ Donnerstag, 30. Dezember 2021, 9:15-10:30 Uhr, PreNatal Yoga
♨️ Donnerstag, 30. Dezember 2021, 10:45-11:45 Uhr, PostNatal Yoga “Baby & Me”

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

 

 

Mir fehlen gerade die Worte. So vieles passiert um uns herum, und nicht alles ist schön. Wann haben wir verlernt, tolerant zu sein? Waren wir es jemals? Wenn ich mir die Situation so anschaue, dann muss ich leider erkennen … wir als Gemeinschaft waren es nie. Also tolerant. Wir wären es gerne und viele haben sich damit geschmückt. Aber jetzt zeigt sich das wahre Gesicht. Ich hatte ja keine Vorstellung, wieviele „Missionare“ wir hier so haben 🙄.

Sometimes not saying a word weighs more that talking without punctuation.

Yours truly.

In dieser Angelegenheit gibt es aus meiner Sicht nur eine Seite.

Außer im Yoga, da gibt es immer zwei. Und beiden wird am nächsten Mittwoch wieder viel Aufmerksamkeit geschenkt.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ LYT Yoga Challenge 12 Day to Christmas 13.-24. Dezember 2021 mit fantastischen und täglich zu verlosenden Preisen. Mich werdet ihr am 17. Dezember als Lead finden.
♨️ Heilig Abend Vormittags ➡️ Freitag, 24. Dezember 2021, 10:15-11:45, LYT Yoga meets Katonah Yoga – Physiotherapie trifft Yoga

Es grüßt euch ganz herzlich

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(verfügbar in Deutsch und English)

 

 

Das einfache Gesetz der Polaritäten, der Gegensätze. In Balance gebracht durch deine Mitte. Eine starke Mitte. Nicht immer selbstverständlich.auch mal das NICHTs genießen.

Lunge into your future. Find an anchor in your past.
Know that you will. Know that you can.

Yours truly.

Es gibt viele Gründe, warum deine Körpermitte grade nicht so von Nutzen ist, dich Straucheln lässt, dich frustriert vielleicht sogar aufgeben lässt. Müdigkeit, Serratoninmangel, Wut, Frust, schwermütige Gedanken, Enttäuschung … um nur einige zu nennen (und ich hab absichtlich Verletzungen bzw. Erkrankungen hier ausgelassen). Allen gemeinsam ist … es spielt sich alles im Hirn ab. Nicht nur im übertragenen, auch im buchstäblichen Sinne.

Gut zu wissen, welche Mechanismen da greifen – und wie du gegensteuern kannst. Und wo kannst du das am eigenen Leib erfahren? Natürlich in meinen Klassen. Diese Woche dreht sich alles um die Brustwirbelsäule, Rotationen und getting over & around it.

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ LYT Yoga Challenge 12 Day to Christmas 13.-24. Dezember 2021 mit fantastischen und täglich zu verlosenden Preisen.

Freue mich auf euch ❤️

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)