FREE Lunch Break Yoga am 7. Juni 2021. Free Breath

In dieser vorerst letzten kostenfreien Einheit machen wir uns den Atem zunutze, um Länge zu kreieren, größer zu werden. Wir arbeiten daran, die Körperseiten zu verlängern, den Brustkorb zu weiten, die Hüften zu öffnen und uns einfach richtig groß und frei zu fühlen, wenn wir fertig sind.

Nächster Termin

Montag, 7. Juni
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via ZOOM –

(Stunde ist auf Spendenbasis via PayPal)


Alles was du benötigst, ist ein ZOOM-Account. Hier gehts zum ZOOM-Link (aktiv zu Beginn der Einheit).

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Wenn du jedoch den Link zur Aufzeichnung erhalten möchtest, registriere dich bitte mit folgendem Registierungslink.

Freue mich auf euch ❤️

  

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

Wahrscheinlich, vielleicht, eventuell dürfen die Studios hier bei uns ab kommender Woche wieder öffnen. Wahrscheinlich wird alles sehr spontan passieren. Aber macht euch schon mal bereit.

Sollte es dazu kommen, könnt ihr mich am Mittwoch, 9. Juni 2021 um 16:30 Uhr ganz in echt und quasi OFFLINE im Jivana / Puls Killesberg hier in Stuttgart wieder antreffen 🤩.

 

 

MOVE FOR LUNCH am 31. Mai 2021 ::: RESHAPE

Change might not be fast and it isn’t always easy. But with time and effort, almost any habit can be reshaped. ~ Charles Duhigg

Je besser ich selbst mich wieder bewegen kann, desto deutlicher und sichtbarer werden all diese suboptimalen Bewegungsmuster, die sich – über die vergangenen Jahre – in mein Hirn eingebrannt und das ein oder andere Ungleichgewicht noch verstärkt haben.

RESHAPING ist nicht leicht, gemeinsam schaffen wir es.

Bist du dabei?

Montag, 31. Mai
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch gibt’s wieder am 7. Juni 2021.
♨️ Drückt alle Daumen. Vielleicht dürfen alle Studio ab Mitte Juni 2021 wieder öffnen!

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*) ➡️ Drop-In €8, 3er €20, 10er €65
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

LYT Yoga® Online Training Level 1: THE CORE CURRICULUM is Open for Enrollment.

*WERBUNG/PROMO* (and you know that I’d never recommended something I am not totally convinced about 💯)

Have you ever thought of doing an Online Yoga Teacher Training? Yes? Are you already a certified yoga teacher and ask yourself why you should do another one? I’ve been there, gone through all these questions. I highly recommend the LYT Yoga® course by Lara Heimann and I never regretted to join Lara’s first online TT ever last year. 🔥.

Although I already had two certifications in my pocket and years of teaching experience I was missing something in my tool box. More & more often I hit a (knowledge) wall when it came to find proper words to explain the processes behind all the yoga moves and philosophy we do in our practice. I yearned for a deeper understanding on how everything is connected. 

♨️TODAY (May 23, 2021) the registration for the next 200hr LYT YTT opens for enrollment. If you ever thought about doing it … NOW is the perfect moment.

♨️The training will start on June 20th but you CAN SAVE US$500 with early bird registration (up to June 5th).

♨️After registering you will get IMMEDIATE ACCESS to all course material including the 10 core flows (which is beyond amazing).

I‘ve done this training with cohort 1 in spring 2020 and continued with the Sequencing Labs & the ongoing 300hr training over the past few months. As a LYT Yoga® Ambassador, I’m happy to answer all your questions, send me an email, leave a comment on this post, get in contact with me on Instagram or Facebook. I am here for you ❤️.

If you think I did a good job in answering your questions I would greatly appreciate it if you choose to use this ➡️ link to register 🙏🏼🥰

Sharing a super short sequence of the LYT® RESET (vid is sped up 6x).

Did you ever wonder why every LYT Yoga class begins with it? Learn about the developmental stages in the training 💪🏻.

find Lara on Instagram.
Find LYT Yoga Method on Instagram.

MOVE FOR LUNCH am 17. Mai 2021 ::: Free Your Brain!

“Whatever gets you moving and out of your head is good for you.” – Marty Rubin

Raus aus dem Büroalltag, rauf auf die Matte. In der nächsten Einheit dreht sich alles um die aufrechte Wirbelsäule und neutrale Becken. Gute Voraussetzungen für einen optimalen Bewegungsspielraum und einen freien Kopf.

Montag, 17. Mai
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch gibt’s wieder am 3. Mai 2021

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

MOVE FOR LUNCH am 10. Mai 2021 ::: Stretch it!

Man kann mal was vergessen, es kommt nur darauf an, dass es einem rechtzeitig wieder einfällt 😉.

Move For Lunch findet heute statt.

Montag, 10. Mai
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch gibt’s wieder am 3. Mai 2021

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

FREE Lunch Break Yoga am 3. Mai 2021. Turn the Page.

Letzten Samstag hatte ich Geburtstag UND ich hab mein Zertifikat für das zweite LYT Level 2 Modul genau an dem Tag erhalten. Eine weitere Seite in meinem Buch ist umgeblättert.

Zur Feier des Tages und weil morgen der erste Montag im Monat ist gibt es MOVE FOR LUNCH wieder FOR FREE 🤩.

Nächster Termin

Montag, 3. Mai
12-12:30 Uhr (CET Berlin)
– via ZOOM –

(Stunde ist auf Spendenbasis via PayPal)

Alles was du benötigst, ist ein ZOOM-Account. Hier gehts zum ZOOM-Link (aktiv zu Beginn der Einheit).

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Wenn du jedoch den Link zur Aufzeichnung erhalten möchtest, registriere dich bitte mit folgendem Registierungslink.

Freue mich auf euch ❤️

  

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️Die nächste kostenfreie Move For Lunch wieder am 7. Juni 2021

 

 

MOVE FOR LUNCH am 26. April 2021 ::: Balance

Die letzten Wochen waren für mich sehr anstrengend. Im Büro geht (fast) nix ohne Video Calls. Ich bevorzuge Audio Calls, kann ich doch ab und an mal aufstehen und in der Wohnung hin- und hertigern. Mit Video Calls geht das nicht. 

Und mein Körper sendet Nachrichten im Sekundentakt. Schultern, Rücken, Nacken, Hüfte, Beine … alles kommt zu kurz und leidet. Und da hilft es auch nicht, wenn man sich einmal am Tag Zeit nimmt, um für ne Stunde oder länger mit den Lieblingslehrern online zu üben (und da schließe ich mich ein).

Der beste Tipp den ich euch geben kann … Bewegt euch wenigstens alle halbe Stunde. Aufstehen, Beine vertreten, Schultern rollen.

Balance zwischen Sitzen, Aufstehen, Gehen, alles mal durchschütteln ist das A und O.

Gleich morgen gibt’s die Gelegenheit dazu:

Montag, 26. April
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch gibt’s wieder am 3. Mai 2021

Auf meinem YouTube Channel findet ihr ein paar Anregungen🥰
(verfügbar in Deutsch und English)

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den ZOOM Link spätestens 15min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier oder im aktuellsten Newsletter.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

MOVE FOR LUNCH am 19. April muss leider entfallen

Mittagspause mal wieder “normal”. Leider muss ich M4L kurzfristig absagen. Ich werde morgen, Montag einen Ersatztermin anbieten. Wahrscheinlich Mittwoch.

Wer nicht darauf verzichten kann, die Aufzeichnung von letzter Woche steht noch zur Verfügung. Und die Einheit vom 1. März ist auf YouTube zu finden

Die nächste MOVE for LUNCH gibt’s am
Montag, 26.April

12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via Zoom –
Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

💶 Drop-In €8, 3er €20, 10er €65

Bitte nutze UNBEDINGT den Registrierungslink. Nur so stellst du sicher, dass du den ZOOM-Link rechtzeitig zugeschickt bekommst. Danke!

𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch wieder am 3. Mai 2021

DIE KLASSE VOM 1. März findet ihr auf meinem YouTube Channel. 🥰

(in Deutsch und English verfügbar).

Freue mich auf euch ❤️

Wie funktioniert’s?

  1. melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  2. bezahle via PayPal*)
  3. du bekommst den Zoomlink etwa 30min vor Beginn

Mehr Info hierzu findest du im hier.

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung.

*) solltest du PayPal nicht nutzen, sende ich dir auch gerne die Bankverbindung.

Wir leben in schwierigen Zeiten und ich möchte niemanden ausschließen. Wenn du gerne dabei sein möchtest, du aber im Moment jeden Cent zweimal umdrehen musst, bevor du ihn ausgibst. Bitte habe den Mut und schreibe mir. Ich werde dich nicht abweisen!

 

 

Vom richtigen Zeitpunkt und FREE Live Class

Malvine und ich haben uns sehr auf unser 1-Tages-Retreat A DAY TO RESTORE gefreut. Aber manchmal hat das Universum einfach etwas anderes mit uns vor. Wir müssen den Termin leider in die Zukunft verschieben, sind aber guter Dinge, dass wir bald einen Ersatz ankündigen können.

Es hilft auch nicht, sich dagegen zu wehren. Aus meiner Erfahrung führt das nur zu einer verbitterten Seele.

The Biggest Defeat in Life is Bitterness sagt meine Lehrerin Nevine Michaan immer. Lasst uns nicht an diesen dunklen Ort gehen.

Nächsten Montag gibt es wieder eine halbe Stunde Yoga FOR FREE.

Montag, 12. April
12-12:30 Uhr (CEST Berlin)
– via Zoom


Unterrichtssprache: Deutsch
Für alle Level geeignet.

(die Einheit ist auf Spendenbasis via PayPal)

Alles, was du benötigst, ist ein ZOOM Account. Hier geht’s zum ZOOM Link (aktiv zu Beginn der Einheit)

Eine Registrierung ist nicht notwendig. Wenn du jedoch den Link zur Aufzeichnung per Email erhalten möchtest, registriere dich bitte mit folgendem Registrierungslink.


𝐕𝐎𝐑𝐀𝐍𝐊𝐔̈𝐍𝐃𝐈𝐆𝐔𝐍𝐆𝐞𝐧:

♨️ Die nächste KOSTENFREIE Move For Lunch gibt’s wieder am 3. Mai 2021.
♨️ Das TT-Wochenende vom 16.-18. April 2021 in Hamburg findet statt!

DIE kostenfreie Einheit vom 1. März findet ihr auf meinem YouTube Channel. 🥰

(in Deutsch und English verfügbar).

Freue mich auf euch ❤️


Wie funktioniert’s?

  1. Hier ist der ZOOM-Link (Zugang) zur Klasse.
  2. OPTIONAL: melde dich an (hier geht’s zur Registrierung)
  3. OPTIONAL: trage etwas zum Energieausgleich bei (PayPal)

Die Klasse wird aufgezeichnet und steht euch mindestens 48 Stunden zur Verfügung (nur bei Registrierung)