Vergessen wir mal für einen Moment, dass diese Abkürzung ursprünglich für was Anderes stand.*
The key to a good life is to keep it simple, yet creating simplicity is such a complex issue.
Master Jin Kwon
Das gilt für so viele Dinge. Im Berufsleben, in Diskussionen, in den Äußerungen von Wünschen.
Was uns die sehr frühe Welt der SMSe oder Mikroblogging-Plattformen, wie z.B. Twitter oder das Fediverse gelehrt hat ist, uns sehr kurz zu fassen und uns genau zu überlegen, was wir sagen wollen, was “rüberkommen” soll.
Ohne groß drumherum zu reden.
Das gilt auch für langatmige Yoga-Blogartikel oder -Newsletter.
Deswegen heute nur ganz kurz:
In meinen Stunden bekommt ihr
Asanas basierend auf biomechanischen Prinzipien.
Bewegungsabläufe inspiriert von der Physiotherapie.
Abläufe (Vinyasa), die alltagstauglich sind.
Übungen, die zur Gelenkgesundheit beitragen.
Die Gelegenheit, Fragen zu stellen.
Antworten auf das Warum. Anatomisch und philosophisch.
Und natürlich jede Menge Spaß. Das Leben ist schließlich ernst genug.
Wir erweisen uns einen schlechten Dienst, wenn wir unseren derzeitigen Platz immer mit irgendeinem Endziel vergleichen und beurteilen. Das schmerzt und passiert, wenn wir nach etwas streben: Die derzeitige Entwicklungsstufe wird neben das vorgestellte Ziel gestellt. Diesem Ziel kommen wir vielleicht immer näher, doch ist es nie genug.
Denn die Blume ist zu jedem Zeitpunkt ihres Erblühens ganz offen.
Mark Nepo
Eine einfache Rose ist zu jedem Zeitpunkt ihres langsamen Erblühens so offen, wie sie sein kann. Das Gleiche gilt für unser Leben. Zu jedem Zeitpunkt unserer Entfaltung sind wir so weit, wie wir eben können. Denn das menschliche Herz erblüht recht langsam und erscheint nur mangelhaft, wenn es mit dem Bild des Liebenden oder der Eltern, die wir gerne wären, verglichen wird.
Es hilft, uns als Blüten zu betrachten. Würde eine Blüte nach schnellerer Entfaltung drängen – was ihr nicht möglich ist -, dann würde sie reißen. Doch wir Menschen können das, und wir tun es. Und oft zerreißen wir an Stellen, die keiner sieht. Wenn es uns drängt, uns schneller oder tiefer zu entfalten, als es unserer Natur entspricht, kommen wir uns selbst in die Quere. Denn natürliche Prozesse brauchen Zeit, und die meisten unserer Probleme entstehen aus Ungeduld.
Text aus “Ankommen im Jetzt” von Mark Nepo.
Heute habe ich mir einen Text ausgeliehen, der mich sehr inspiriert und zum Nachdenken angeregt hat. Wir alle setzen uns selbst unter großen Druck, etwas Großes zu leisten, irgendwelchen Maßstäben, die wir uns selbst anlegen, gerecht zu werden. Selbstverständlich wollen wir das alles auch noch in Rekordzeit.
Und wir tun das so lange, bis wir reißen.
Es gehört zu den großen Herausforderungen unseres Lebens, dass wir an jeder Stelle unseres Weges uns selbst und den Weg unseres Werdens feiern. Für das, was wir heute geleistet haben. Im Rahmen dessen, was wir heute in der Lage sind zu tun.
Feiere dich selbst. Auf der Matte. In deinem Tempo. Erfreue dich zusammen mit den anderen Partygästen über die Blütenpracht im Hier und Jetzt. Ohne zu zerreißen, wenn es wieder heißt:
Was wird dir von diesem Sommer in Erinnerung bleiben? Was wird wirklich haften bleiben? Sicher gibt es noch viel mehr, aber für mich gehört das Wochenende in Salzburg definitiv dazu. Nicht so sehr, weil das seit einem Jahr mein erster Yoga Workshop war, den ich besucht habe, sondern weil ich ein paar Tage mit ein paar Menschen verbringen konnte, mit denen das Zusammensein einfach … einfach ist.
When you are at peace, you attract positive energy.
Sen
Friendships.
Freundschaften, die sich wie ein beschwingter Sonntagmorgen anfühlen. Gespräche, die einen Samen pflanzen. Lachen, dass sich die Balken biegen. Auch und vor allem über die anderen. Und richtig guter Kaffee 😉.
My recipe for positive energy.
Eine Community, die mehr miteinander verbindet, als nur das gleiche Label auf dem Zertifikat. Eine Community, in der es nicht darauf ankommt, wieviele Zertifikate du angesammelt hast. Eine Community, in der es wichtiger ist, wie du deine Erkenntnisse in deinen Alltag überträgst. Eine Community, die ganz gut ohne dich zurecht kommt, aber nicht ohne dich zurechtkommen will. Und natürlich richtig guter Kaffee 😉.
Warum brauch ich Yoga dafür.
Eine Yogapraxis kann dich lehren, deinen Platz in dieser Gemeinschaft einzunehmen. Sie lehrt dich, andere zu sehen, zu respektieren und jedem die Freiheit zu lassen, seinen eigenen Weg zu gehen, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Sie lehrt dich, dich rechtzeitig wieder in deine eigenen vier Wände zurückzuziehen, um deine Erfahrungen zu Erkenntnissen werden zu lassen.
Denn nur so geht Community, gekrönt von gutem Kaffee 😉.
Hab Spaß auf dieser Entdeckungsreise. Es ist DEINE Reise.
Dieses Mal fiel es mir nicht so leicht, meinem Stundenplan einen schönen Begleittext zu schenken. So vieles, das um uns herum passiert und ich werde den Eindruck nicht los, dass alles immer schneller auf uns einhämmert, wir mehr und mehr von äußeren Reizen getriggert werden.
Alles zuviel?
Persönlich habe ich vor einiger Zeit beschlossen, meinen Nachrichten- und SocialMedia-Konsum stark einzuschränken. Mein TV-Gerät schalte ich nur noch für einen Film am Wochenende ein. Manchmal nicht mal das. Mein Balkon und Bücher schenken mir den nötigen Abstand.
Es ist erstaunlich, wieviel Zeit ich dadurch gewinne. Noch erstaunlicher ist es, wie sich wieder ein natürlich Biorhythmus eingestellt, wie ich ihn wahrscheinlich das letzte Mal bei der großen Afrikareise 1999/2000 hatte (soll heißen, um halb neun bin ich reif für die Federn).
Simplicity is the keynote of all true elegance.
Coco Chanel
Simplicity – Schlichtheit.
Je komplexer unsere Welt wird, desto eher zieht es mich zu den Einfachheiten. Fancy Klamotten? Wozu? Komplizierte Beziehungen? Aus dem Alter bin ich raus. Wie bei vielem anderen auch möchte ich mich nicht mehr von Unwichtigkeiten in Anspruch nehmen lassen.
So auch in meiner Yogapraxis. Mir war schon immer wichtiger, jeden Tag ein wenig und gerne auch immer das Gleiche zu tun, anstelle mich jeden Tag auf’s neue bespaßen zu lassen (was mich sehr oft frustriert, aber viel öfter gelangweilt hat). Auch als Yogalehrerin habe und werde ich immer den Fokus auf Wiederholungen legen.
In Repetition is Magic.
Und so lade ich euch ein, die gleichen Dinge immer und immer wieder zu tun, bis niemand mehr über Unwichtiges nachdenken muss – und so wertvolle Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge zurückgewinnt.
Come join me – wenn wir dieses Prinzip auf unseren Körper anwenden. Niemand will darüber nachdenken, wie ein Fuß vor den anderen gesetzt werden muss, oder? ODER?
Physio meets Yoga.
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Public Classes
Puls Killesberghöhe, Stuttgart Mittwoch, 5. Juli,16:30-18:00 Mittwoch, 12. Juli, 16:30-18:00 Mittwoch, 19. Juli , 16:30-18:00 Mittwoch, 26. Juli 16:30-18:00
(Unterrichtssprache Deutsch)
📸 Tree on a Knee (yogamand 2021) Ich muss gestehen, dass mir Social Media (vor allem Instagram) so dermassen egal geworden ist, da mag mir echt nicht die Zeit nehmen, um für den Post des Monats ein fancy Bild oder Video zu drehen. Deswegen gibt’s heute auch ein recyceltes Bild vom Oktober 2021 von mir.
Ich freue mich sehr darauf, euch nächsten Monat wieder mit ein paar einfachen und doch unglaublichen weitreichenden Moves wieder zur Seite zu stehen ❤️
♨️ First public class in June on Wednesday, June 12 – 16:30 Uhr, Puls Killesberg, Stuttgart
Find some inspiration on my YouTube Channel 🥰 (available in Deutsch and English)
On the road again. It’s been a while since I travelled by bike, and it gets even better. I get to spend some quality time with what feels like a lifelong friend. And although we know and love each other for such a long time we never managed to go on a trip together.
But NOW is the time. No excuses. No broken leg that comes into our way.
Motorcycling is not, of itself, dangerous. It’s however, extremely unforgiving of inattention, ignorance, incompetence, or stupidity.
Anonymous
Did you know that riding a motorbike was my very first passion? Way before I found a yoga practice, even longer before I even had a look into yoga. Today I have to say because of this first love I was able to let yoga into my heart in the first place.
I picked the quote with a reason. If not for the solitude on a bike (without the intercoms and the voice of the GPS navigation in the helmet) I would have never been able to actually learn how to BE in the present, to actually PAY attention, to SHUT out all unnecessary thoughts because well, riding a motorbike is extremely unforgiving.
The second best to this experience is – at least for me – the practice of yoga. Your yoga practice is forgiving. Extremely forgiving. And the best thing is I never heard of anyone dying because of it. So, what do you think is the best way to learn how to actually be in the present when being inattentive, ignorant, incompetent or even stupid without taking the risk of dying? Excactly, Yoga.
Come practice with me to stay focused, to sooth your mind, feel a bit more content with yourself and enjoy a nice Savasana at the end when …
When I think of it .. Savasana is called Corpse Pose, in German Die Totenhaltung. It’s purpose is to prepare you to die, without fear, without panic so that you can welcome the next stage of your being.
Thank you for your faith in me to guide a little piece of your journey.
♨️ First public class in June on Wednesday, June 12 – 16:30 Uhr, Puls Killesberg, Stuttgart
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Warum fällt einem eigentlich erst so 2-24 Stunden später eine passende Retourkutsche ein?
Letztens im kleinen Biomarkt um die Ecke. Ich an der Kasse, stelle meine Einkäufe organisiert drauf (fest Verpacktes als erstes, die weichen oder leicht kaputtgehenden Sachen, wie Obst und Gemüse oder Eier als letztes). Die Gedanken schon beim nächsten To Do auf der Liste. Die „Dame“ hinter mir war dann wohl der Meinung, dass ich zu viel Platz auf dem Band in Anspruch nehme und hat kurzerhand meine Sachen mit dem Trenner zusammen geschoben, damit sie ihre Sachen drauf legen konnte.
Da hat sich bei mir ein Schalter umgelegt und ich hab sie angefahren, was das soll. Sie kann ja wohl noch einen Moment warten, bis das Band weitergeht, oder? Sie schnauzt zurück, was ich denn hab, sei doch nix passiert. Und – hier kann ich mich nicht mehr genau erinnern – antworte, dass es eine Unverschämtheit sei. Es ging dann noch 1-2 mal hin und her. Und dann .. ja dann wird sie laut, sehr laut und sagt „Jetzt ist aber Schluß!“. Und was mach ich? Ich schweige betreten und sage nix. NIX.
When people don’t respect one another seldom is there honesty.
Shannon L. Alde
Retourkutschen.
Wie gesagt. 2-24 Stunden später fiel mir einiges dazu ein.
Wer laut wird, dem gehen die Argumente aus. Ich bin nicht Ihre Tochter. Wenn Sie jemanden anschreiben wollen, gehen Sie nach Hause und suchen sich da jemanden aus. Sie hätten mich ja auch einfach fragen können, ob ich meine Sachen etwas zusammen schiebe. Menschen wie Sie kotzen mich an. Ohne zu fragen nehmen Sie sich einfach, was sie denken, das ihnen zusteht. Sie wählen bestimmt auch die FDP.
Es gab noch mehr. Da Gedanken jedoch frei sind, das geschriebene Wort aber nicht, behalte ich das lieber für mich.
Wie gesagt, 2-24 Stunden später war ich die Ruhe in Person, respektvoll doch scharfzüngig in meinen Antworten, immer im Wissen, dass ich mich [Achtung: Sarkasmus] NIE, in KEINEM Fall, auf eine Stufe mit „so jemanden“ stellen werden [Sarkasmus Ende]. Kleine Anmerkung am Rande, wir haben uns gegenseitig entschuldigt und uns ein schönes Wochenende gewünscht.
Schlagfertigkeit ade.
Auf den Mund gefallen bin ich ja mal so gar nicht. Aber in dem Moment, als sie laut wurde, habe ich mich schlagartig ein paar Jahrzehnte zurückversetzt gefühlt. Mama und Papa streiten, werden laut, schnauzen die Kinder an und wir Kinder ziehen uns zurück, nur um ja nicht aufzufallen, um vielleicht noch eine gewischt zu bekommen.
Genau. so. war. es. Ich bin in Schockstarre gefallen. Ich wollte nicht auffallen.
2-24 Stunden später und ich schäme mich vor mir selbst, dass ich – Mitte 50 – wie ein kleines, verängstigtes Kind dieser Konfrontation aus dem Off nicht gewachsen gefühlt habe, auf einer erwachsenen Ebene, in diesem Moment im Hier und Jetzt. Wie so ne blutige Anfängerin.
Alte Muster.
Ich kann mir verzeihen. Es wird bestimmt nicht das Letzte Mal sein, dass mir sowas widerfährt. Das nächste Mal werde ich hoffentlich ein wenig mutiger sein, um aus meinen alten Mustern ausbrechen zu können
Denn egal, wie alt man ist. Die alten Muster sind da und schaffen es immer wieder, an die Oberfläche zu kommen. Es ging nie darum, sie zu löschen, sondern immer nur darum, sie anzuerkennen, daraus zu lernen und das Beste für sich daraus zu machen.
Yoga, ob ich selber praktiziere oder unterrichte, hilft mir, mich auf Unvorhergesehenes vorzubereiten. Es hilft mir, mit dem Frust umzugehen, wenn etwas nicht so läuft, wie ich es gerne hätte. Mutig zu sein, wenn ich nicht weiß, wo das Ganze hinführt. Denn das Leben ist nicht immer nett zu mir. Doch ich kann lernen, nett zum Leben zu sein. Vor allen Dingen aber auch zu mir selbst.
Alte Muster erkennen und es beim nächsten Mal besser machen. Auch auf der Matte. Sei nett zu dir, wenn es wieder heißt
Physio meets Yoga.
𝕀ℕ-ℙ𝔼ℝ𝕊𝕆ℕ ℂ𝕃𝔸𝕊𝕊𝔼𝕊
Public Classes
Puls Killesberghöhe, Stuttgart Mittwoch, 3. Mai, 16:30-18:00 Mittwoch, 10. Mai, 16:30-18:00 Mittwoch, 17. Mai, 16:30-18:00 Mittwoch, 24. Mai, 16:30-18:00
(Unterrichtssprache Deutsch)
📸 HipOpener with a twist and neck release
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Yoga@PWC (Closed Group) Donnerstag, 4. Mai, 18:00-19:00 Donnerstag, 11. Mai, 18:00-19:00 Donnerstag, 25. Mai, 18:00-19:00
(Unterrichtssprache Deutsch)
Danke, dass ich dich auf deinem (Yoga-) Weg begleiten darf.
♨️ First public class in June on Wednesday, June 12 – 16:30 Uhr, Puls Killesberg, Stuttgart
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Nach zwei Jahren habe ich mein Experiment Going Silver Fox, was dann aber doch eher zu diesem Straßenköter-Möchtegern-Blond geführt hat, beendet und meine Haare wieder dunkler färben lassen. Hat ein paar Anläufe gebraucht, es ist zwar immer noch nicht ganz so, wie ich es haben will, aber zumindest fühle ich mich wieder als ICH – und damit sehr viel wohler.
Was hat das jetzt mit Yoga zu tun?
Nun, zu aller erstmal kann ich meine alten InstaPics recyceln 😂
Roots to know where home is, wings to fly away and exercise what’s been taught them.
Anonymous
On a Serious Note
Viele von euch wissen, dass ich seit dem ersten Lockdown die Zeit genutzt habe, um mich weiterzubilden, weiterzuentwickeln. Davor war ich eine mehr oder weniger bekannte InstaYogini, die Workshops, Trainings und für vieles mehr angefragt worden ist. Katonah Yoga war seit 2013 mein Aushängeschild und es hat gut funktioniert. Es war neu, es war – im wahrsten Sinne des Wortes – so revolutionär, dass viele seither auf diesen Zug aufgesprungen sind.
Bedingt durch meine chronischen Schmerzen im linken Hüftgelenk geriet ich jedoch mehr und mehr an meine Grenzen. Ich wollte verstehen warum. Und, um ganz ehrlich zu sein, Katonah Yoga konnte mir hier keine ausreichenden Antworten oder sogar Lösungen geben.
LYT Yoga gab mir das notwendige Wissen, damit ich verstandesmässig ergreifen konnte, was da in diesem Gelenk, in meinem Körper passiert – was schlußendlich zum Hardwareaustausch geführt hat 🦴.
Confession Time
Die 200 Std. Ausbildung kam mir wie eine Gehirnwäsche vor. There, I said it. Es war als ob alles, was ich davor gemacht habe, nichts mehr wert war und ausradiert werden musste. Als ob alles, was ich die ganzen Jahre davor unterrichtet hatte, minderwertig und nicht gut genug war. Ich hab mich trotzdem reingehängt, es hat Spaß gemacht zu lernen. So sehr, dass ich die 500 Std vollgemacht habe… und habe dabei meine Wurzeln, mein YogaHome etwas aus den Augen verloren.
Lob & Kritik LYT Yoga
➖ Nach dieser intensiven Zeit erlaube ich es mir deshalb auch zu sagen, dass reguläre LYT Yoga Klassen nicht für jeden gemacht sind. Sie sind oft zu schnell und bieten keine Alternativen für – ich sag jetzt mal – eingeschränkt bewegungsfähige Schülerinnen und Schüler an.
➖ Zudem fehlt mir das Einweben einer eigenen Philosophie. Diese kommt definitv zu kurz. Die Klassen strotzen vor anatomischen Informationen, was sie zu einem reinen Workout machen. Nicht unbedingt ein Nachteil für alle, die genau das wollen.
➕ Ohne das Wissen, dass ich in den Trainings vermittelt bekommen habe, wäre meine Recovery Time noch nicht abgeschlossen. Mein Körper ist stärker, stabiler und belastbarer als jemals zuvor.
➕ LYT Yoga fordert mich in genau den Bereichen, die ich mein ganzes (Yoga) Leben vernachlässigt habe, und ich stelle mich gerne jeden Tag der Herausforderung.
Lob & Kritik Katonah Yoga
➖ vermittelt den Eindruck, dass durch das „perfekte“ Alignment, das „richtige“ Öffnen in die „andere“ Richtung, oder durch das Hinein“adjusten“ in die Form die Funktionalität gewährleistet wird. Die dadurch gewonnene Freiheit verbessert die Lebensqualität und das Leben wird spaßiger, selbst bei größten Herausforderungen. Was vom ideologischen Ansatz her natürlich richtig ist, aber in der Praxis dann doch etwas anders aussieht.
➖ Komplexe Ideen und esoterische Ansätze, die erst nach Jahren zu verstehen sind.
➕ Der philosophische Ansatz macht die Yogaklassen zu einem wahren Wunderwerk. Sie füllen die Lücken, die ein reines Workout, basierend auf Yoga oder Aerobic Moves hinterlassen. Sie schenkt Volumen, bewegt sich im 3D-, wenn nicht sogar im 4D-Raum. Time & Space werden spürbar. Tools, Varianten sind jederzeit verfügbar und machen die Community Practice zum Erlebnis.
➕ Die Yoga Klassen sind für jede und jeden, der Einschränkungen durch eine Verletzung hat (z.B. gebrochene Finger, Beine 🙄🙈) jederzeit LIVE mitzumachen. Voraussetzung dafür sind selbstverständlich die passenden Optionen, die von der Lehrerin bzw. dem Lehrer angeboten werden, und der Einsatz von entsprechenden Hilfsmitteln.
Das Alte ist nie wertlos. Das Gelernte sollte immer dazu da sein, das Alte aufzumischen. Das wirklich Neue ist das, was DU daraus machst.
Und GENAU deshalb passt meine Metaphor mit den Haaren.
Nach 2 Jahren SilverFox bin ich zwar wieder dunkel, aber nicht so dunkel, wie es vorher war. Nach 2,5 Jahren post-OP habe ich einen Weg gefunden, das Alte mit dem Neuen zu verbinden.
Und jede Woche freue ich mich darauf, zusammen mit dir diesen neuen Weg in das Unbekannte zu gehen.
A BLISS Class is a slow, breath-filled LYT class with two sequences, ideal for those with bone, joint or other issues or movement restrictions. *Classes are included in your LYT PRIME membership. DropIn US$15.
Ich freue mich auf die Zeit mit dir.
♨️ First public class in June on Wednesday, June 12 – 16:30 Uhr, Puls Killesberg, Stuttgart
Find some inspiration on my YouTube Channel 🥰 (available in Deutsch and English)
Kannst du dir vorstellen, dass Tittibhasana, auch Firefly, Feuerfliege oder Glühwürmchen genannt, so was we eine Signature Pose für mich war? Ich war gut, richtig gut darin. Ob es die fast vertikale Variante, wie hier im Bild zu sehen war oder die horizontale Variante. Es war MEINE Asana. Sogar mit fortschreitender Hüftarthrose war diese Pose immer da für mich, immer verfügbar. Ich war stolz auf mich. Die Haltung gab mir ein Gefühl von Ganzheit und Können.
Eine Illusion.
Jeder von uns gibt sich Illusionen hin, baut sich seine Welt, wie sie ihm gefällt. Bildet sich eine Meinung, macht sich ein Bild .. Allein die Auswahl der Wörter verrät viel. Als Folge setzen wir unsere ganze Energien so ein, dass genau dieses Manifest von Dauer ist. Wie selbstverständlich gehen wir davon aus, dass alle Aussenstehenden doch bitte so intelligent sind, dass sie die Genialität unserer erbauten Welt erkennen müssen.
Müssen sie nicht.
Jede und Jeder für sich hat das Recht auf seine eigenen Illusionen. Und was nun? Sind wir verdammt dazu, unser Bedürfnis nach Nähe und Zuneigung, nach Auseinandersetzung und Reibung mit Kompromissen und Selbstverrat nachzukommen?
Nein, ich denke nicht.
The world is not the problem – It’s perfectly controlled for our viewing pleasure.
Bert McCoy
Unsere Aufgabe besteht nur darin, wir selbst zu sein, anderen Universen mit Respekt entgegenzutreten, und der Verantwortung, jedem unserer Mitmenschen das Recht auf die eigene Illusion einzugestehen.
Was aber, wenn manche Illusionen ausarten, anderen schaden, eben NICHT respektvoll und verantwortungsvoll gegenüber unseren Mitmenschen und der Natur sind? Dürfen wir uns verkriechen? Dürfen wir verstummen und die Verantwortung an andere abgeben?
Nein, ich denke nicht.
Wie Tittibhasana, das kleine fliegende Insekt, das sich aufmachte, um sich gegen den Verlust der Nachkommenschaft bei den Gättern beschwert hat – und die Brut von der See zurück bekam.
Es braucht Mut, um sich gegen eine scheinbare Übermacht aufzurichten, den Schritt in das Unbekannte zu gehen, Familie, Freunde, vielleicht sogar Kolleginnen und Kollegen um Hilfe zu bitten. Diesem Mut erschließt sich das volle Potential deiner Zukunft. Eine Zukunft, die du gestaltest, dessen Richtung du vorgibst. Alles, was es dafür braucht, ist ein Ziel.
Ob dieses Ziel die Feuerfliege ist oder nicht, entscheidest du. Ein paar Inspirationen findest du hier, wenn
Physio meets Yoga im MÄrz.
𝕀ℕ-ℙ𝔼ℝ𝕊𝕆ℕ ℂ𝕃𝔸𝕊𝕊𝔼𝕊
Puls Killesberghöhe, Stuttgart Mittwoch, 1. Mar, 16:30-18:00 Mittwoch, 8. Mar, 16:30-18:00 Mittwoch, 15. Mar, 16:30-18:00 Mittwoch, 22. Mar, 16:30-18:00 Mittwoch, 29. Mar, 16:30.18:00
Yoga@PWC (Closed Group) Donnerstag, 30. Mar, 18:00-19:00
📸 Throwback 2018.
🤓 Did you know that the effectiveness of this pose is said to be used as a symbol of yoga, able to overcome the power of illusion in the world?
Egal, ob du in eines deiner Traumländer reisen willst oder dich auf eine metaphysische Reise begibst. Alles beginnt mit einem ersten Schritt. Sei es Reiseführer durchforsten oder Gedankenanstöße in Büchern finden. Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Es war Laotse, der das so in etwa gesagt hat.
Auch deine Yogapraxis ist eine Reise, eine lebenslange Reise. Die ersten Schritte sind verwirrend. Alles ist anders und du verstehst nicht, was du da eigentlich tun sollst. Verwirrt zu sein ist kein Problem, es ist mehr als ok. Denn nur so lernen wir, nur so können wir uns entwickeln. Unser Hirn, unser Wesen braucht diese Irritationen, diese Unsicherheit, diese Frustration, damit DU als Mensch wachsen kannst.
Being content.
Learn to be ok with a situation. That’s how we learn to grow.
Jason Crandell
Meine eigene Yogareise ist noch lange nicht zu Ende. Meine Handstandpraxis ist ein Paradebeispiel dafür. An manchen Tagen habe ich die volle Kontrolle, und gleich am nächsten Tag gehe ich zurück auf Los, ohne die 4k Euro einzuziehen.
Es ist ok. Mein Ego nimmt keinen Schaden daran. Denn ich lerne, ich wachse und sollte meine Lebensspanne ausreichen, wird diese akrobatische Armbalance eines Tages auch abrufbar sein.
Das Wichtigste für mich ist dabei, dass ich niemandem etwas zu beweisen habe. Nicht mir selbst und schon gar nicht jemandem anders. Das einzige, das zählt ist, dass ich jeden Tag mein Bestes gebe.
Und das Gleiche gilt für DICH. Es ist dein Körper, deine Praxis, deine Evolution. Dein Körper kennt dich am Besten.
Options are never mandatory.
Als Yogalehrerin habe ich vielleicht ein paar mehr Ideen auf Lager, um dir die Yogahaltungen näher zu bringen. Aber ich weiß nicht, wie du die Asana empfindest und wie glücklich deine einzelnen Körperteile in diesen Momenten sind.
Deshalb hast du in meinen Stunden IMMER die Wahl, ob du meinen Ideen folgst oder ob du lieber eine andere Option ziehst. Eine Option, mit der ihr – du und dein Körper – glücklich seid.
Be your own director.
Ein Weg ist niemals geradlinig, du kannst nur die Richtung vorgeben. Lernen, um zu wachsen bedeutet, du wirst simple Dinge oft und regelmäßig wiederholen müssen. Kann manchmal langweilig, ja sogar demotivierend, sehr oft jedoch mit enormen Erfolgs- und AHA-Erlebnissen gespickt sein.
The magic unfolds in unexpected ways.
Finde die Magie deiner Reise, wenn PhysioMeetsYoga at Puls Killesberghöhe, Stuttgart
🤓 Did you know that Europeans didn’t discover Karnak until the late 16th century? An unknown Venetian was the first to see the temple complex. He was followed by countless archaeologists and geographers.
Es bedeutet mir viel, euch auf eurer Reise zu begleiten.
♨️ First public class in June on Wednesday, June 12 – 16:30 Uhr, Puls Killesberg, Stuttgart
Sometimes I wished I would live 200 years in the past. I had but a few seconds to get a photo between these very impressive columns. People everywhere in between. Karnak Temple – like every other tourist attraction in the world – is crowded with people.
Find some inspiration on my YouTube Channel 🥰 (available in Deutsch and English)
YogaMand 